シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 15.0 | Sロード |
1:40 |
右足首が痛くて必然的にLSD |
1/03 月 | 0.0 | 足首が痛いので休み |
||
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 15.0 | 体育館 |
1:15 |
トレッドミル |
1/10 月 | 13.0 | 体育館 |
1:00 |
トレッドミル |
1/11 火 | 10.0 | 函館リソルジム |
0.52 |
トレッドミル |
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 10.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 6.5 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 12.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 18.0 | |||
1/30 日 | 14.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 113.5 km |