月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	15.0	体育館	1:30	本当に久しぶりのランニング、スッキリ。新年から練習できそうかな。
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	12.0	体育館	1:00	トレッドミルと筋トレ
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	5.0	ロード
12/30 木	16.0	Sロード	1:50	久々のＳロード、ｋｍ標識がたったんだー。それはそうと体力がどん底だ、なんとかしなければ。。
12/31 金	14.0	Sロード	1:40	走れるってのはいいねー。
走行距離	62.0  km