シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 22.0 | Sロード |
2:00 |
ややペース走 |
9/05 日 | 15.0 | Sロード |
1:15 |
ペース走 |
9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 0.0 | |||
9/08 水 | 19.0 | 帰宅RUN |
1:55 |
ペース走で走ったつもりなのに、タイムはいつもと変わらず。 |
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 26.0 | Sロード |
ペース走 |
|
9/12 日 | 20.0 | Sロード |
ペース走 |
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9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 6.0 | 競技場 |
||
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 22.0 | Sロード |
2:00 |
ペース走 |
9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 10.0 | 豊平川サーモン駅伝 |
8kmアンカー、スピードが年々落ちるのは仕方がないこと。今年は大会終了後の懇親会は、雨が降り、散々だった。 |
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9/21 火 | 0.0 | 出張 |
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9/22 水 | 0.0 | 出張 |
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9/23 木 | 20.0 | 1:43 |
Sロード |
中間10kmペース走 |
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 20.0 | Sロード |
1:45 |
ペース走 |
9/26 日 | 0.0 | |||
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 180.0 km |