シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 14.0 | サイクリングロード |
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8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 22.0 | 帰宅RUN |
2:06 |
いつもは途中から自転車で帰るけど、カギを忘れ、家まで走る。おかげで22 |
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 30.0 | Sロード |
2:50 |
ややペース走 |
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 19.0 | 帰宅RUN |
1:55 |
途中から脱水でフラフラ危なかったd(^_^o) |
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | 富良野花畑ー羽衣の滝へドライブ |
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8/14 土 | 15.0 | 運動競技場 |
1:15 |
つまずいて転んでしまった(; ̄O ̄)危なく顔面傷だらけになるところだった。サングラスは変形 |
8/15 日 | 26.0 | Sロード |
2:15 |
ペース走。気温が低く走りやすかった。 |
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 20.0 | Sロード |
1:45 |
今日は最後の盆休みなので、練習もしっかりやることにした。 |
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 21.0 | Sロード |
足首が痛い。ヤバイかな〜。 |
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8/22 日 | 10.0 | 競技場 |
1:15 |
足首が痛いので、無理せず。 |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 6.0 | 競技場 |
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8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 5.0 | 競技場 |
足首に不安があるが、頑張ろう。(^-^)/ |
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8/29 日 | 42.0 | 北海道マラソン |
3:42:32 |
暑かったー。足の薬指の皮がごっそりむけて痛かった。(>_<)ゴール手前7kmから何度も足がつりそうで、イッキにペースダウン。でも、完走できて良かった。 |
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 230.0 km |