月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	19.0	帰宅ＲＵＮ	2:00
6/02 水	0.0
6/03 木	10.0	函館市内		函館出張
6/04 金	0.0			函館出張　通院
6/05 土	10.0	運動競技場	1:00	日中は買い物やら忙しく、何かと夕飯前に走る。
6/06 日	37.0	Sロード	3:40	今年は千歳マラソンは出場せず、サロマ対策でじっくり走る。
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0			出張
6/11 金	0.0			出張　口蹄疫感染懸念で地元の農協からサロマ湖マラソン中止要請。どうなるんでしょう？
6/12 土	26.0	Sロード	2:40	暑いので夕方に練習
6/13 日	25.0	Sロード	2:30	今日も夕方に練習
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0			出張
6/16 水	0.0			出張
6/17 木	0.0
6/18 金	19.0	帰宅ＲＵＮ	2:10	疲労をためないよう超スローペース。サロマ中止にならなくてよかった。でも地元は口蹄疫で神経質になっているだろうな。。
6/19 土	20.0	Sロード	2:10	ゆっくりと調整。
6/20 日	20.0	Sロード	2:00	靴が今一で足裏と足首がいたい。クッション性の高い靴に切り替えよう。ココ１ヶ月間に３足購入。これでサロマも万全か？靴だけは。
6/21 月	0.0			右足首が未だ痛む。サロママラソンまでじっくり静養だー。
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	100.0	サロママラソン	12:00	今回は暑くて過酷な大会だった。完走率は５０％を割ったみたい。完走できてほんとに良かった。今回も足の裏がいたくて辛かったなー。靴対策は万全だったので、今回は走り込みが少なく足裏筋肉が脆弱だったんだろう。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	286.0  km