シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 20.0 | Sロード |
2:09 |
体が重くて6分/kmがやっと. |
4/04 日 | 8.0 | Sロード |
0:50 |
昨日よりも更に重たい。 |
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 0.0 | |||
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 0.0 | 歓迎会 |
||
4/10 土 | 20.0 | Sロード |
2:05 |
午前中は少し2日酔い気味なので、午後スタート。 |
4/11 日 | 22.0 | Sロード |
2:10 |
LSD じっくりと体作り |
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | とうとう血圧降圧剤を飲むことになった。150-100 |
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4/17 土 | 16.0 | 体育館 |
1:30 |
一気に117-78下がった。練習は血圧が下がったせいかだるくて汗がすごい出た。 |
4/18 日 | 0.0 | 風邪気味なので練習なし。 |
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4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 20.0 | Sロード |
2:05 |
LSD 洞爺湖マラソンまで1ヶ月切る。風邪も治り、これから練習量を増やさなくては。。がんばろう |
4/25 日 | 12.0 | 運動競技場 |
1:10 |
体がだるく12kmでstop |
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 21.0 | 体育館 |
2:00 |
LSD 汗がいつもより出まくった。 |
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 139.0 km |