シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 0.0 | |||
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 0.0 | |||
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 0.0 | |||
2/11 木 | 17.0 | 体育館 |
1:30 |
練習再開 |
2/12 金 | 3.0 | ロード |
0:20 |
会社休暇 病院 |
2/13 土 | 13.0 | 体育館 |
1:10 |
|
2/14 日 | 17.0 | Sロード |
じっくりと走る |
|
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 0.0 | |||
2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | 休日出勤 |
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2/21 日 | 5.0 | 半日出勤。夕方競技場を走る。 |
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2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 20.0 | 体育館 |
2:00 |
体育館内160m/周×125周 少し体調回復か。 |
2/28 日 | 21.0 | 体育館 |
2:00 |
トレッドミル |
走行距離 | 96.0 km |