シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 14.0 | サイクリングロード |
LSDで足慣らし |
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11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 25.0 | サイクリングロード |
2:45 |
LSD 冬が近い天気模様で憂鬱 冬期間はどうやって維持していこうか思案中 |
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | 出張 |
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11/07 金 | 0.0 | 出張 |
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11/08 土 | 16.0 | 運動競技場 |
天気が悪いので遠くまで行くのは止めて近所の競技場をぐるぐる。 |
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11/09 日 | 20.0 | サイクリングロード |
1:48 |
先月は119km、今月は何とか200km以上走っておきたい。今月も出張が多そう。 |
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 25.0 | サイクリングロード |
2:30 |
LSD 1週ごとの練習では不足。 |
11/16 日 | 20.0 | サイクリングロード |
1:50 |
今朝は筋肉痛鈍ってる証拠。夕方気持ちを奮い立たせて外へ一歩。 |
11/17 月 | 0.0 | 出張 |
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11/18 火 | 0.0 | 出張 |
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11/19 水 | 0.0 | 出張 |
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11/20 木 | 0.0 | 出張 |
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11/21 金 | 0.0 | 出張 |
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11/22 土 | 0.0 | 出張 |
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11/23 日 | 0.0 | 出張 |
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11/24 月 | 20.0 | 体育館 |
1:40 |
トレッドミルでひたすら走る。 |
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 7.0 | サイクリングロード |
ふくらはぎが痛いので練習は中止。肉離れっぽい |
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11/30 日 | 0.0 | 今日も痛みがとれないので中止 |
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走行距離 | 147.0 km |