シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | 出張 |
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10/02 木 | 0.0 | 出張 |
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10/03 金 | 0.0 | 出張 |
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10/04 土 | 10.0 | 久しぶりの練習で鈍っている体を刺激筋トレ |
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10/05 日 | 22.0 | 札幌マラソン 2233 |
1:30:04 ? |
昨年欠場したので、2233と後ろのほうからスタート。前に出るのに非常に苦労した。気象条件は最高だった。次は今年最後のレース苫小牧フル挑戦会に一応エントリーしておこうかな。 |
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 0.0 | 出張 |
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10/10 金 | 0.0 | 出張 |
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10/11 土 | 15.0 | サイクリングロード |
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10/12 日 | 27.0 | サイクリングロード |
2:39:10 |
少し筋肉痛 |
10/13 月 | 0.0 | 全身筋肉痛でだるいので今日は中止 |
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10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 0.0 | 出張 |
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10/20 月 | 6.0 | 出張先で早朝jog |
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10/21 火 | 6.0 | 出張先で早朝jog |
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10/22 水 | 0.0 | 出張 |
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10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 21.0 | サイクリングロード |
1:50ぐらい |
久々の長距離RUN。足が筋力が低下しており体が重い。 |
10/26 日 | 12.0 | 体育館 |
1:00 |
外は天候不順なので体育館で筋トレ+トレッドミル12km |
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 119.0 km |