月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	18.0	ロード	2:05	ようやく風邪から開放され戻ってきた。やっぱり汗を流した後は気持ちがいい。足の筋肉がかなり弱り、スタミナもまったくない状態。今日は初めの一歩
4/03 木	0.0
4/04 金	18.0	ロード	1:55	今日もＬＳＤで体力作り。
4/05 土	0.0
4/06 日	25.0	サイクリングロード	2:20	LSD 前半体が重かったが、後半は少し軽くなった。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0			歓迎会
4/09 水	18.0	ロード	1:55	LSD
4/10 木	18.0	ロード	1:45	LSD　ちょっとペースが上がったがその分疲労が多い。やっぱり2日連続はまだ無理か。
4/11 金	0.0
4/12 土	15.0	競技場	1:15	小雨の中、重い腰を何とか運びやり通した。
4/13 日	23.0	サイクリングロード	2:10	LSD　最近はちょっと疲労が溜まると風邪をひきそうな感じがする。ロードで練習中のＮＡ・・に会った。
4/14 月	0.0
4/15 火	18.0	ロード	1:40	少し足が動くようになってきたかな。
4/16 水	18.0	ロード	1:45	今月はまともな練習になってきた。風邪とけがに注意。明日は荷物の関係上休養日
4/17 木	0.0			休養日
4/18 金	18.0	ロード	2:17	途中で腹が痛くなるわ、ヘロヘロになるわで、走ったり歩いたりでようやくたどり着いた。
4/19 土	8.0	競技場		100m×6本
4/20 日	0.0			休養日　疲れが取れない。明日から出張
4/21 月	0.0			出張
4/22 火	23.0	サイクリングロード	2時間ぐらい	出張から帰ってから走る。夜桜がきれいだったが、何かの花粉アレルギーで目がしょぼしょぼ。
4/23 水	18.0	ロード	1:45	明日、明後日飲み会続きなので、今日も練習することにした。
4/24 木	0.0			飲み会
4/25 金	0.0			飲み会
4/26 土	28.0	サイクリングロード	2:52	LSD 　朝は調子悪かったので夕方からスタートした。2日連続の酒は内臓に負担だったようで、きつかった。
4/27 日	0.0			風が強く寒いので中止。なんと軟弱な。
4/28 月	22.0	ロード	2:07	通勤ＲＵＮ（帰）　明日は休みなので少し長めに走ってみた。
4/29 火	6.0	競技場		後6ｋｍで目標の３００ｋｍだが、体が拒否しているので無理せず。
4/30 水	45.0	サイクリングロード往復＋ロード	4:33	LSD 100km完走できる体力を。。疲れた。
走行距離	339.0  km