月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			函館出張
8/02 木	0.0			〃
8/03 金	0.0			残業
8/04 土	9.0	運動競技場	0:55	jog
8/05 日	27.0	サイクリングロード	2:25	ペース走
8/06 月	0.0
8/07 火	15.0	ジム		ビルドアップ　滝のような汗
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	13.0	ジム		ビルドアップ　climb2km
8/11 土	0.0
8/12 日	17.0	サイクリングロード	1:30	34℃　熱中症になりそうなので、途中でやめる。
8/13 月	5.0	運動競技場		準備運動でやめる。
8/14 火	10.0	運動競技場		日陰を選んで走るが暑くて限界
8/15 水	3.0	運動競技場		無理せず。
8/16 木	27.0	サイクリングロード		今日は涼しいので今までの分をひた走る。
8/17 金	0.0
8/18 土	4.0	サイクリングロード		大会前なので、これにて終了。
8/19 日	21.0	夕張マラソン	1:33:02	自分では早かったつもりだが、遅い。最後の１ｋｍ表示は多分４０ｋｍまでの距離を示していたと思う。絶対
8/20 月	0.0			休養日
8/21 火	6.0
8/22 水	0.0			胃痛
8/23 木	9.0			胃痛
8/24 金	0.0			胃痛
8/25 土	0.0			胃痛
8/26 日	0.0			胃痛
8/27 月	0.0			腹痛　出張
8/28 火	0.0			出張　少し腹痛改善
8/29 水	0.0			だいぶよくなった。カゼか？体力かなり消耗状態。出張
8/30 木	0.0			出張
8/31 金	0.0			出張
走行距離	166.0  km