月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	43.0	千歳日航マラソン	3:29:00	今日はガタガタ。前半スピードがでなく、後半の下り１０ｋｍでペースアップしスタミナを使い果たし残り１０ｋｍはヘロヘロ状態。まあ次のサロマの向けてグリコーゲンを使い果たす目的は達成できた。足の筋肉痛はなし。
6/04 月	8.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	15.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	31.0
6/11 月	0.0
6/12 火	6.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0			出張
6/15 金	0.0			出張
6/16 土	0.0			出張
6/17 日	16.0	厚別運動競技場		体調悪く100km完走に不安
6/18 月	0.0			出張
6/19 火	0.0			出張
6/20 水	11.0	ジム
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0			サロマ１００ｋｍへ準備　そういえばおととしはスタート直前まで下痢だったけど完走できたな〜。慎重に走ったからと思う。
6/23 土	0.0
6/24 日	100.0	サロマ100kmマラソン		無事完走！75kmから足の裏が痛く残り25kmは競歩状態。でも時速9k/mで歩き通した。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	7.0	ジム	0:40:00	足裏が痛いのが多少残っている。
6/28 木	0.0
6/29 金	11.0	ジム	01:00:00	少しサロマの疲労はとれたので、練習再開
6/30 土	0.0
走行距離	248.0  km