月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	18.0	ジム	1:25	20日ほど前から右腹筋(腸腰筋）が痛い。20分ぐらいjogしないとスピードを出せない状況。
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0			夕張マウントレースイスキー場へ行っただけ。先週のスノーボードで強烈に尻を打ちつけ打撲症。圧迫するとまだ強烈に痛い、走っている分にはぜんぜん平気なんだけど。今日は結局アッシーで終わった。
2/05 月	15.0	ジム	1:12	ビルドアップ
2/06 火	15.0	ジム		ビルドアップ
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	15.0	ジム	1:20	疲労感
2/10 土	0.0
2/11 日	20.0	運動競技場
2/12 月	17.0	ジム
2/13 火	12.0	ジム
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	20.0	ジム
2/17 土	0.0
2/18 日	25.0	サイクリングロード	2:37	LSD
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0			出張
2/21 水	0.0			出張
2/22 木	0.0			出張
2/23 金	0.0			出張
2/24 土	20.0	運動競技場	1:45	1週間は休むとなまる。
2/25 日	23.0	サイクリングロード
2/26 月	15.0	ジム
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	215.0  km