シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 0.0 | |||
4/02 日 | 23.0 | サイクリングロード |
2:05 |
今朝、長女がイタリアへ留学に旅立った。2年間顔が見れないと思うと寂しい。 |
4/03 月 | 20.0 | ジム |
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4/04 火 | 15.0 | ジム |
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4/05 水 | 0.0 | 伊達出張 |
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4/06 木 | 0.0 | 飲み会 |
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4/07 金 | 10.0 | ジム |
ジムの後飲み会 |
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4/08 土 | 27.0 | サイクリングロード |
2:09 |
中間15kmペース走 |
4/09 日 | 23.0 | サイクリングロード |
1:50 |
中間10kmペース走 |
4/10 月 | 15.0 | ジム |
1:13 |
昨日の疲れがのこっている。 |
4/11 火 | 11.0 | ジム |
0:55 |
疲れを取るため距離を減らす。 |
4/12 水 | 15.0 | ジム |
1:15 |
疲れがピーク。 |
4/13 木 | 0.0 | 会社歓迎会 |
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4/14 金 | 10.0 | ジム |
0:55 |
19日の大会に備え10kmでやめる |
4/15 土 | 0.0 | 休養日 |
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4/16 日 | 0.0 | 棄権 |
4/16「伊達ハーフマラソン大会」は棄権 気温2度、雨、風邪強し これで出場した人達はすごい。 |
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4/17 月 | 0.0 | 23:30までススキノで飲み会 |
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4/18 火 | 20.0 | ジム |
1:35 |
今朝は眠い。3日練習していないので多目のトレーニング |
4/19 水 | 16.0 | ジム |
1:20 |
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4/20 木 | 0.0 | 飲み会 |
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4/21 金 | 0.0 | 飲み疲れで練習は休み |
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4/22 土 | 38.0 | サイクリングロード |
3:10 |
サイクリングロードがようやく北広島まで雪が解けて開通した。片道およそ19km、久々に北広島駅まで走ったが、こんなに坂道が多かったかなー。 |
4/23 日 | 0.0 | 休み |
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4/24 月 | 15.0 | ジム |
1:25 |
ヘロヘロ |
4/25 火 | 11.0 | ジム |
0:55 |
回復のためショート |
4/26 水 | 15.0 | ジム |
1:10 |
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4/27 木 | 12.0 | ジム |
1:00 |
血圧142-88 高いなー 目に内出血が気にかかる。 |
4/28 金 | 17.0 | ジム |
1:25 |
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4/29 土 | 0.0 | |||
4/30 日 | 23.0 | サイクリングロード |
2:10 |
小樽の「なると」で若鶏定食を食べて満腹。鶏半分丸焼きのボリュームで、これが結構おいしい。その後小樽ワイン工場直販店で試飲しおいしいと思ったワインを2種類買ってきた。夕方4時半から走り始めたが鶏肉が消化されていなく胃が重たいのでJog走となる。 |
走行距離 | 336.0 km |