シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 6.0 | 運動競技場 |
息子の練習に付き添う。 |
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10/03 日 | 24.0 | 札幌マラソン |
大会記録 1:29:20 |
30分を切れてほっとした。 |
10/04 月 | 0.0 | 今週は出張ばかり、練習はお預け |
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10/05 火 | 0.0 | 出張 |
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10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 0.0 | 出張 |
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10/08 金 | 0.0 | 出張 |
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10/09 土 | 0.0 | 1週間の疲れがたまっているので、休養。 |
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10/10 日 | 5.0 | サイクリングロード |
25' |
息子と練習。 |
10/11 月 | 44.0 | 旭川マラソン |
3:17:54 |
残り2kmはヘロヘロで13分もかかってしまった。今日京都から参加した65歳の元気な人に再開した。今年のオホーツクマラソンにも来てた人でそのときに知り合った人である。今回でフルが17回目とかトータルで129回目だそうである。 |
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 3.0 | 夜10時に帰ってきてから息子とチョイ練習。 |
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10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 5.0 | 健康マラソン親子3km |
12'35" |
最後の親子マラソンは7位であったがよき思い出となった。 |
10/17 日 | 17.0 | サイクリングロード |
1:33:42 |
ついに白石サイクリングロードと北広島サイクリングロードがつながった。 |
10/18 月 | 0.0 | 2泊3日の管理者研修会(13:00〜21:00) |
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10/19 火 | 0.0 | 研修会(8:40〜21:00) しんどかった。 |
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10/20 水 | 0.0 | 研修会(8:40〜15:00)疲れたー。 3日で1000歩程度しか歩いていない。 |
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10/21 木 | 0.0 | 自転車で帰宅 |
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10/22 金 | 0.0 | ススキノ帰り1:30 |
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10/23 土 | 0.0 | とうとう何もしなかった。明日は今年最後のレース北海道ロードレース(ハーフ)どうなるか。 |
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10/24 日 | 24.0 | 北海道ロードレース |
ハーフ 1:27:47 |
今年最後のレースが終了。 |
10/25 月 | 0.0 | 函館出張 |
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10/26 火 | 0.0 | 函館出張 |
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10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 0.0 | 出張 |
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10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 18.0 | サイクリングロード |
1:30 |
久々の練習。今月の走行距離はぜんぜん伸びてないなー。今日は筋肉痛になるほど筋肉が落ちていたのが実感。何とか維持しなくては。 |
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 146.0 km |