シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2004/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | |||
2/02 月 | 10.0 | 通勤RUN(朝) |
1:00' |
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2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 10.0 | 通勤RUN(帰り) |
1:00' |
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2/07 土 | 10.0 | 豊平体育館 |
なんとなくやる気がしない。 |
|
2/08 日 | 0.0 | 体がだるいので練習は中止。本当は寒い外に出たくなかったから。。。 |
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2/09 月 | 20.0 | 通勤RUN(往復) |
10k-1:00',10k-1:00' |
本当に久々の通勤RUN往復。 |
2/10 火 | 10.0 | 通勤RUN(朝) |
1:00' |
帰りは残業で遅くなり今ひとつ走って帰る気になれなかった |
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 10.0 | 通勤RUN(帰り) |
58' |
残業後21時過ぎから通勤RUNで帰る。体が重たい。実際75kgとベストから5kg重たいから当然か。 |
2/13 金 | 20.0 | 通勤RUN(往復) |
55' |
今日も残業後21時半頃から帰宅RUN。今日はランナーと誰も会わなかった。初めてのことである。 |
2/14 土 | 22.0 | サイクリングロード |
2:15' |
ようやく走りきった。持久力が見事に落ちた。 |
2/15 日 | 0.0 | |||
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 15.0 | サイクリングロード |
1:30' |
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2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 25.0 | サイクリングロード |
2:30' |
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2/29 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 152.0 km |