酔れ酔れランナー
地域 : 神奈川
年齢 : 後期高齢者目前
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2025／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 9.7 | 7'57" 8'00" |
33:53 43:22 |
13:59〜病み上がり、ヨタヨタとNAPS横浜店へ |
| 3/02 日 | 17.5 | 7'07" 笛田 6'46" Ｔサイトへ 7'15" |
1:27:30 17:42 18:56 |
8:19〜笛田、一旦家に戻ってからＴサイトへ |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 18.6 | 7'17" 6'49" |
46:11 1:23:53 |
8:07〜トマト自販機まで、一旦家に戻り八部公園まで |
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 10.0 | 6'39"笛田 |
1:06:32 |
8:20〜この走りじゃなぁ |
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 10.4 | 6'37"海まで |
1:08:39 |
8:00〜大会直前の調整 |
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 42.2 | 6'08" |
4:21:43 |
8:23〜ソウルマラソン |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 10.1 | 6'09" |
1:01:56 |
11:23〜海まで |
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 10.6 | 6'27" |
1:08:15 |
10:35〜湘南モールから周辺 |
| 3/23 日 | 10.0 | 6'47"笛田 |
1:07:53 |
8:26〜これくらいの速度がちょうどいい |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 25.3 | 7'10"綾瀬市図書館まで 7'25"図書館から |
1:31:12 1:33:40 |
8:33〜暖かい。半袖短パン。気持ちよく走る 10:40〜若干右ハムストリングスに痛み |
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 8.0 | 6'58" |
55:51 |
10:31〜お買い物RUN 善行の瀬戸物屋〜湘南モール〜トライアル |
| 3/29 土 | 4.5 | 6'23" |
28:48 |
13:01〜お買い物RUN 生協まで |
| 3/30 日 | 23.7 | 7'57" 8'09" |
56:07 54:07 |
7:11〜笛田往復+いつもの10キロコース |
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 200.6 km | |||