酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2024／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 0.0  
1/03 水 8.2   7'17"　江の島方面
 59:49
 6:59〜慶田の二人も一緒にジョギング

10:00は声駅伝応援〜カキ小屋
1/04 木 10.2   5'57"　境川
 1:00:23
 7:08〜1キロインターバルをやる気が出ず、500mインターバルにする。
左股関節あたりがまた痛み出した。これ以上痛くならなければいいが果たして。
1/05 金 0.0  
1/06 土 10.1   6'48" 善行方面
 1:08:35
 9:31〜左股関節やや痛み出した
1/07 日 41.6   6'52"　平塚運動公園
 4:45:46
 7:22〜なんとか最後まで走ったが・・・
20キロ過ぎたあたりで左股関節にやや違和感が出てきた。
1/08 月 2.2   26:01
 10:42〜ランニングクリニック
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 20.4   5'41" 七里ガ浜方面
 1:55:40
 9:00〜チョー寒い。左股関節痛くならず。
1/12 金 0.0  
1/13 土 10.0   6'24"
 40:39
 7:23〜8:32
ワークアウトを使っていて初めて時計が止まる。10キロ以上走ったのは間違いないが詳細不明
1/14 日 7.3   6'54"
 50:37
 8:18〜あまりおなかの具合が良くないので7キロコースにする。午後新年会”梅梅”
1/15 月 0.0  
1/16 火 10.0   5'54" 善行方面
 59:06
 15:58〜風が強く寒い
1/17 水 10.6   6'25" 八部公園
 1:07:53
 14:57〜八部公園で野球場周りを周回しインターバル
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 10.5   5’37 “ 境川
 58:46
 7:15〜500mのインターバル
1/21 日 8.3   7'26"
 1:01:35
 14:45〜雨が上がったので、のんびり善行ほうめんへ
1/22 月 5.5   5'35"　境川
 30:50
 8:11〜ムリせず短い距離にする
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0  
1/25 木 5.6   5'21"
 30:05
 7:14〜
1/26 金 5.5   5'22"善行方面
 29:24
 9:16〜
1/27 土 1.1   5'01"
 5:17
 15:47〜タカヤマラソンの教えどおり、1キロだけ走る
1/28 日 42.2   勝田全国マラソン
 4:09:34
 10:33〜25キロ過ぎると途端にスピードが落ちる。25キロが壁になっている。25キロ過ぎはかろうじて6分台、40キロ過ぎは7分台まで落ちる。
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 209.2  km