月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	5.8	7'53"	45:54	8:59〜江の水まで、湘南国際マラソン応援 　　　夜から風邪の症状で出始める
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	9.9	6'44"	1:07:04	8:19〜笛田公園　風邪で休んでいたが1週間ぶりに走る。Iさんに伴走してもらい、何とか完走
12/09 月	0.0
12/10 火	5.8	39.23	6'40"	12:36〜こぶし荘周辺
12/11 水	8.6	7'11"	1:02:03	12:25〜城山公園周辺 　　　 ことのほか右股関節が痛い
12/12 木	0.0
12/13 金	5.5	6'19"	35:03	10:08
12/14 土	10.1	7'32"	1:16:13	7:48
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	10.7	6'47"	1:12:46	10:28〜海まで。痛み若干和らぐ。2日間走らなかったおかげか
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	8.0	6'25"	51:07	7:06〜海まで。やはり２日間休むと痛みが和らぐ
12/21 土	0.0
12/22 日	19.0	10'09"　トレランコース	3:12:54	8:08〜小原さんのガイドで大船からトレランコースへ→⇒➡ひばり湯→⇒➡海福 ロードを走ると途端に痛みが…
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	21.5	8'09" 7'35"	1:32:31 1:17:08	6:22〜 サザンビーチカフェ 9:34〜
12/27 金	0.0
12/28 土	14.1	8'37" 毎年恒例そばラン	2:01:38	9:00〜日航ランナーズのそばラン7名参加。1枚肋骨骨折のため、お店だけ参加 お天気も良くサイコー！ 蕎麦屋は“名古屋“ 来年の幹事は◯縄さんで決まり
12/29 日	10.0	6'14" 笛田	1:02:24	8:19〜股関節の痛みはあったが軽く、硬直感もあまり感じられなかった。途中久々に5分台で走る
12/30 月	0.0
12/31 火	10.4	6'29"	1:07:28	8:32〜江の島方面　5キロまで
走行距離	139.7  km