酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2024／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 10.0   6'36"笛田
 1:05:59
 8:22〜走り始めが特に痛い
11/04 月 11.1   8’22”　新林公園
 1:32:57
 9:59〜坐骨神経痛を治すには山登りが効果的と、ある方の指摘があったので、新林公園を早足で歩くことに。新林公園くらいじゃダメか。
11/05 火 0.0  
11/06 水 13.9   7'16"　江の島へ
6'55"　江の島から
 42:45
55:25
 8:22〜江の島での藤沢市のセミナーに出席
13:31〜帰りのほうが股関節痛む
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 5.1   6'42"
 33:53
 9:30〜午後テニスもあるので5キロだけ走る
11/10 日 9.9   6'34"　笛田公園
 1:05:22
 8:20〜ケッコー頑張ったがこのタイム
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 5.2   6'41"　職場周辺
 35:02
 7:19〜歩くのは痛みを感じないが、走る体勢になると途端に痛み出す。毎日のストレッチのおかげか、少し軽くなった感じはするが、まだまだ
　今日は時間がなく5キロで終了、痛みとは関係なし
11/14 木 10.9   6'59" 大庭霊園方面
 1:16:24
 9:41〜
11/15 金 0.0  
11/16 土 14.2   7'11" 綾瀬方面
 1:42:16
 6:44〜職場まで。14キロを2時間弱で走る。遅い。
11/17 日 0.0   あやせ商工フェア
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 10.6   7'01"
7'43"
 48:08
28:56
 10:57〜ハードオフ〜Ｔサイト〜テラモ〜自宅
右脚ハムも痛くなる
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 91.0  km