酔れ酔れランナー  
地域 : 神奈川    年齢 : 後期高齢者目前
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2024／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 10.0   5'56"　笛田
 59:38
 7:04～昨日”激走”したので、走れないかと思ったら、ケッコー走れた。しかし５キロくらいまでは肺のつまりがあり苦しさを感じた。
途中、４～5キロあたりで雨に降られる。
9/02 月 0.0  
9/03 火 10.6   6'30"
 1:08:41
 6:16～浜辺RUN⑧
9/04 水 0.0  
9/05 木 8.9   7'56"
7'05"
 35:35
30:59
 9:37～八部公園から東浜まで
東浜で泳ぐ。だいぶ楽になってきた⑨
9/06 金 0.0  
9/07 土 8.9   7'56"
7'05"
 35:35
30:59
 9:37～浜辺RUN⑩　東浜で泳ぐ。泳ぐには東浜がいい
9/08 日 23.6   8'27"
8'09"
 1:48:37
1:27:24
 9:14～足柄峠走
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 9.4   7'16"
7'53"
 33:36
37:44
 9:09～浜辺RUN　東浜で泳ぐ⑪
9/12 木 0.0  
9/13 金 10.4   6'36"善行団地方面
 1:08:34
 6:57～
9/14 土 0.0  
9/15 日 10.0   7'14"
 1:12:30
 7:00～長谷方面
9/16 月 12.1   6'51"
6'55"
 39:55
43:29
 7:50～浜辺RUN⑫
9/17 火 0.0  
9/18 水 12.1   7'05"
7'16"
 42:45
44:21
 6:28～浜辺RUN⑬
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 11.0   7'26"
7'25"
 41:37
40:04
 7:43〜トライアルまでバイク
トライアル〜海までの往復
風が強く波も高い。とても泳げない。水に浸かっただけ
9/22 日 7.9   6'56"　笛田公園
 54:38
 6:58～
9/23 月 0.0  
9/24 火 0.0  
9/25 水 10.1   6'42"
 1:07:55
 16:05～帰宅後ＲＵＮ。”金閣寺”方面
9/26 木 10.2   6'22"
 1:04:43
 5:45～早朝ＲＵＮ　9時からテニスのため
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 10.7   6'39" 笛田
 1:11:13
 6:45〜若干大回りのコース
暑さが和らいで楽
9/30 月 15.4   7'20"渡内方面
 1:52:52
 7:50～ハーフを走るつもりが、ゆっくりでも15キロしか走れない。
走行距離 181.2  km