月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	13.8	6'22"朝ラン職場	1:28:06	5:58〜やっぱり昨日の疲れが残っている
5/02 木	0.0
5/03 金	10.8	5'48" 江ノ島方面	1:02:59	8:04〜 調子が上向いてる？
5/04 土	18.8	6'24" 江ノ島方面	2:00:22	7:45〜20キロ以上と思ったが、暑さもあってダウン。やはり長い距離になると、からきしダメ
5/05 日	9.9	5’55 “ 笛田	58:54	8:26〜　中盤から頑張る
5/06 月	12.3	9'04"	1:51:57	8:36〜タイムは大山寺まで 下社から山頂まではかなり急。ほとんど岩場 とうふ処 小川家でとうふ料理をいただく。美味。
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	10.3	5'57"　かしわ台方面	1:01:05	6:28〜朝、職場でのＲＵＮ
5/10 金	0.0
5/11 土	16.4	6'34" 江の島 6'39"	48.24 1:00:14	10:42〜江の島のトンボロ見学
5/12 日	16.6	笛田公園駅伝		7:04〜自宅〜笛田800ｍ×7周〜ひばり湯
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	46.7	7'53"　湘南国際村まで 8'00"　自宅まで	3:03:50 3:07:27	6:23〜9:37 10:00〜13:33
5/16 木	8.4	6'39"　八部公園周回	55:40	7:37〜
5/17 金	0.0
5/18 土	21.0	6'39"　鎌倉駅まで 8'22"　三笠公園まで	56:32 1:44:47	6:30〜7:30 8:14〜10:26 三笠公園の
5/19 日	10.0	5'52" 笛田公園	58:42	8:25〜9:24
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	10.3	6'26"　県立スポーツセンター	1:06:22	16:08〜9:24　スポーツセンター内を周回
5/23 木	25.4	7'13"　十二所 7'12"	1:31:55 1:30:49	7:15〜9:01 9:08〜10:54 十二所のみちくさ本棚の場所確認
5/24 金	0.0
5/25 土	8.3	6'56"　藤沢生コン	57:24	7:43〜8：44　疲れが取れていない。午後テニスもあるので短め
5/26 日	26.1	7'44"　笛田公園まで 6'44"　7キロコース 8'00"　葛の湯まで	51:53 49:52 1:36:17	7:07〜8:00 8:29〜9:21 9:45〜11：29
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	15.3	6'40"	1:42:15	16:01〜17:49 江ノ島方面 今月の目標300キロ
5/30 木	21.7	6'49"	2:27:57	6:39〜9:18 稲村ヶ崎公園往復　マックで終了 久々の月間300キロ超え
5/31 金	0.0
走行距離	302.2  km