酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 13.8 | 6'22"朝ラン職場 |
1:28:06 |
5:58〜やっぱり昨日の疲れが残っている |
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 10.8 | 5'48" 江ノ島方面 |
1:02:59 |
8:04〜 調子が上向いてる？ |
| 5/04 土 | 18.8 | 6'24" 江ノ島方面 |
2:00:22 |
7:45〜20キロ以上と思ったが、暑さもあってダウン。やはり長い距離になると、からきしダメ |
| 5/05 日 | 9.9 | 5’55 “ 笛田 |
58:54 |
8:26〜 中盤から頑張る |
| 5/06 月 | 12.3 | 9'04" |
1:51:57 |
8:36〜タイムは大山寺まで 下社から山頂まではかなり急。ほとんど岩場 とうふ処 小川家でとうふ料理をいただく。美味。 |
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 10.3 | 5'57" かしわ台方面 |
1:01:05 |
6:28〜朝、職場でのＲＵＮ |
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 16.4 | 6'34" 江の島 6'39" |
48.24 1:00:14 |
10:42〜江の島のトンボロ見学 |
| 5/12 日 | 16.6 | 笛田公園駅伝 |
7:04〜自宅〜笛田800ｍ×7周〜ひばり湯 |
|
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 46.7 | 7'53" 湘南国際村まで 8'00" 自宅まで |
3:03:50 3:07:27 |
6:23〜9:37 10:00〜13:33 |
| 5/16 木 | 8.4 | 6'39" 八部公園周回 |
55:40 |
7:37〜 |
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 21.0 | 6'39" 鎌倉駅まで 8'22" 三笠公園まで |
56:32 1:44:47 |
6:30〜7:30 8:14〜10:26 三笠公園の |
| 5/19 日 | 10.0 | 5'52" 笛田公園 |
58:42 |
8:25〜9:24 |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 10.3 | 6'26" 県立スポーツセンター |
1:06:22 |
16:08〜9:24 スポーツセンター内を周回 |
| 5/23 木 | 25.4 | 7'13" 十二所 7'12" |
1:31:55 1:30:49 |
7:15〜9:01 9:08〜10:54 十二所のみちくさ本棚の場所確認 |
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 8.3 | 6'56" 藤沢生コン |
57:24 |
7:43〜8：44 疲れが取れていない。午後テニスもあるので短め |
| 5/26 日 | 26.1 | 7'44" 笛田公園まで 6'44" 7キロコース 8'00" 葛の湯まで |
51:53 49:52 1:36:17 |
7:07〜8:00 8:29〜9:21 9:45〜11：29 |
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 15.3 | 6'40" |
1:42:15 |
16:01〜17:49 江ノ島方面 今月の目標300キロ |
| 5/30 木 | 21.7 | 6'49" |
2:27:57 |
6:39〜9:18 稲村ヶ崎公園往復 マックで終了 久々の月間300キロ超え |
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 302.2 km | |||