月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	10.4	7'12"	1:15:16	8:19
2/02 金	0.0
2/03 土	20.7	7'06"	2:26:56	8:00〜七里ガ浜方面
2/04 日	10.9	7'43"	1:12:12	13:09〜
2/05 月	0.0			昼頃から大雪
2/06 火	10.1	7'52"生協藤が丘店方面	1:19:37	14:18〜帰りに生協で買い物。
2/07 水	0.0
2/08 木	10.4	6'31"綾瀬	1:07:51	7:09〜綾瀬で朝ラン。右脚かかとに違和感
2/09 金	10.8	7'26"善行方面	1:20:14	9:30〜
2/10 土	41.1	8'02"	5:30:09	8:00〜自宅〜鉄砲通り〜柳島〜湘南大橋〜大磯駅〜小田原駅〜箱根湯本〜かっぱの湯 →⇒➡小田原の魚星
2/11 日	10.0	6'07"　笛田公園	1:01:13	8:22〜右かかと周辺が相変わらず痛い
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	10.1	7'32"鵠沼海岸方面	1:16:21	9:26〜暖かい。長袖+半袖Tシャツ、下は短パンだけ。手袋無し。右かかとが痛いのでジョギングに徹する。
2/15 木	0.0
2/16 金	10.0	6'50"善行方面	1:08:34	16:04〜仕事から帰宅後暖かさに誘われて走る。右かかとの痛みが取れず。
2/17 土	20.1	7'53"七里ガ浜方面	2:38:11	8:35〜右かかとが痛いにも拘わらず、昨日10キロ、今日20キロ、明日30キロの計画で走る。スピード全くでない。 アマルフィ先の車は通れない坂道を登ってみる 今日はケッコー寒い
2/18 日	31.4	7'04"平塚運動公園	3:41:52	7:31〜30キロをやっとの思いで走る。右かかとの痛みは麻痺したが、全身疲れ切ってしまった。昨日の20キロ走がボディブローのように効いている
2/19 月	0.0
2/20 火	10.2	7'57"遊行寺方面	1:21:11	8:34〜気温18℃　春のような暖かさ 疲れが全然取れていない。年を取ると疲れが取れにくくなることを実感。
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0			雨
2/23 金	0.0			雨
2/24 土	21.1	6'30"七里ガ浜方面	2:17:16	8:31〜
2/25 日	0.0			雨
2/26 月	10.7	6'29"境川 5'47" 6'23"	9:36 46:28 7:29	16:05〜北風が強い。行きは地獄。
2/27 火	12.9	6'51" 5'53" 6'31"	10:00 58:59 9:09	9:23〜今日も北風が強い。
2/28 水	0.0
2/29 木	12.9	7'12"	1:33:42	9:16〜眼科〜境川沿い〜トマト農家〜 右かかとがまた痛み出す
走行距離	264.0  km