酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2024／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 10.4   7'12"
 1:15:16
 8:19
2/02 金 0.0  
2/03 土 20.7   7'06"
 2:26:56
 8:00〜七里ガ浜方面
2/04 日 10.9   7'43"
 1:12:12
 13:09〜
2/05 月 0.0   昼頃から大雪
2/06 火 10.1   7'52"生協藤が丘店方面
 1:19:37
 14:18〜帰りに生協で買い物。
2/07 水 0.0  
2/08 木 10.4   6'31"綾瀬
 1:07:51
 7:09〜綾瀬で朝ラン。右脚かかとに違和感
2/09 金 10.8   7'26"善行方面
 1:20:14
 9:30〜
2/10 土 41.1   8'02"
 5:30:09
 8:00〜自宅〜鉄砲通り〜柳島〜湘南大橋〜大磯駅〜小田原駅〜箱根湯本〜かっぱの湯
→⇒➡小田原の魚星
2/11 日 10.0   6'07"　笛田公園
 1:01:13
 8:22〜右かかと周辺が相変わらず痛い
2/12 月 0.0  
2/13 火 0.0  
2/14 水 10.1   7'32"鵠沼海岸方面
 1:16:21
 9:26〜暖かい。長袖+半袖Tシャツ、下は短パンだけ。手袋無し。右かかとが痛いのでジョギングに徹する。
2/15 木 0.0  
2/16 金 10.0   6'50"善行方面
 1:08:34
 16:04〜仕事から帰宅後暖かさに誘われて走る。右かかとの痛みが取れず。
2/17 土 20.1   7'53"七里ガ浜方面
 2:38:11
 8:35〜右かかとが痛いにも拘わらず、昨日10キロ、今日20キロ、明日30キロの計画で走る。スピード全くでない。
アマルフィ先の車は通れない坂道を登ってみる
今日はケッコー寒い
2/18 日 31.4   7'04"平塚運動公園
 3:41:52
 7:31〜30キロをやっとの思いで走る。右かかとの痛みは麻痺したが、全身疲れ切ってしまった。昨日の20キロ走がボディブローのように効いている
2/19 月 0.0  
2/20 火 10.2   7'57"遊行寺方面
 1:21:11
 8:34〜気温18℃　春のような暖かさ
疲れが全然取れていない。年を取ると疲れが取れにくくなることを実感。
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0   雨
2/23 金 0.0   雨
2/24 土 21.1   6'30"七里ガ浜方面
 2:17:16
 8:31〜
2/25 日 0.0   雨
2/26 月 10.7   6'29"境川
5'47"
6'23"
 9:36
46:28
7:29
 16:05〜北風が強い。行きは地獄。
2/27 火 12.9   6'51"
5'53"
6'31"
 10:00
58:59
9:09
 9:23〜今日も北風が強い。
2/28 水 0.0  
2/29 木 12.9   7'12"
 1:33:42
 9:16〜眼科〜境川沿い〜トマト農家〜
右かかとがまた痛み出す
走行距離 264.0  km