月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	8.2	7'17"　江の島方面	59:49	6:59〜慶田の二人も一緒にジョギング 10:00は声駅伝応援〜カキ小屋
1/04 木	10.2	5'57"　境川	1:00:23	7:08〜1キロインターバルをやる気が出ず、500mインターバルにする。 左股関節あたりがまた痛み出した。これ以上痛くならなければいいが果たして。
1/05 金	0.0
1/06 土	10.1	6'48" 善行方面	1:08:35	9:31〜左股関節やや痛み出した
1/07 日	41.6	6'52"　平塚運動公園	4:45:46	7:22〜なんとか最後まで走ったが・・・ 20キロ過ぎたあたりで左股関節にやや違和感が出てきた。
1/08 月	2.2		26:01	10:42〜ランニングクリニック
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	20.4	5'41" 七里ガ浜方面	1:55:40	9:00〜チョー寒い。左股関節痛くならず。
1/12 金	0.0
1/13 土	10.0	6'24"	40:39	7:23〜8:32 ワークアウトを使っていて初めて時計が止まる。10キロ以上走ったのは間違いないが詳細不明
1/14 日	7.3	6'54"	50:37	8:18〜あまりおなかの具合が良くないので7キロコースにする。午後新年会”梅梅”
1/15 月	0.0
1/16 火	10.0	5'54" 善行方面	59:06	15:58〜風が強く寒い
1/17 水	10.6	6'25" 八部公園	1:07:53	14:57〜八部公園で野球場周りを周回しインターバル
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	10.5	5’37 “ 境川	58:46	7:15〜500mのインターバル
1/21 日	8.3	7'26"	1:01:35	14:45〜雨が上がったので、のんびり善行ほうめんへ
1/22 月	5.5	5'35"　境川	30:50	8:11〜ムリせず短い距離にする
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	5.6	5'21"	30:05	7:14〜
1/26 金	5.5	5'22"善行方面	29:24	9:16〜
1/27 土	1.1	5'01"	5:17	15:47〜タカヤマラソンの教えどおり、1キロだけ走る
1/28 日	42.2	勝田全国マラソン	4:09:34	10:33〜25キロ過ぎると途端にスピードが落ちる。25キロが壁になっている。25キロ過ぎはかろうじて6分台、40キロ過ぎは7分台まで落ちる。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	209.2  km