酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2023／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0  
12/02 土 23.8   6'47"　
8'02"
 2:25:29
18:29
 7:30〜大磯城山公園まで。帰りは電車
　　　菊田さん、豪君、木村2名
12/03 日 10.4   5'50"　境川
 1:00:17
 6:50〜スピード走のつもり
12/04 月 0.0  
12/05 火 0.0  
12/06 水 10.7   5'59"　境川
 1:03:48
 14:36〜インターバル
12/07 木 0.0  
12/08 金 10.4   5'32" 境川
 57:29
 7:24〜スピード走のつもり
12/09 土 0.0  
12/10 日 43.2   4:37:59平塚運動公園
 4:22:00
 7:54〜久々のフルマラソン
　　　35キロ過ぎは相変わらずのヘロヘロ状態
12/11 月 0.0  
12/12 火 0.0  
12/13 水 10.1   6'17"
 1:03:26
 7:56〜走る気力がないので、その辺を適当にジョギング。日曜日の後遺症か
12/14 木 10.5   6'57"　引地川沿い
 1:13:14
 14:02〜明日が雨予報のため今日も走ることに。多摩大学湘南キャンパス方面

今日からTATTAからWORK OUT 屋外ランニングに変更
12/15 金 0.0  
12/16 土 29.2   7'30" 久里浜方面
 3:39:05
 7：59〜鎌倉駅〜JR横須賀駅〜観音崎〜久里浜〜久里浜駅
12/17 日 10.0   5’43”　笛田
 57：15
 8：20〜昨日ロングをやったあとにしては頑張れた
12/18 月 0.0  
12/19 火 0.0  
12/20 水 10.2   5'32" 境川
 56:40
 8:17〜インターバルをやる気力なし
12/21 木 0.0  
12/22 金 8.4   6'40" 蟹公園まで
 57:14
 6:36〜チョー寒い。ほとんど０℃
　　　時間もなく中途半端で終わる
12/23 土 10.1   6’26”
 1:05:09
 8:29〜親水公園を通ってひと回り
12/24 日 0.0  
12/25 月 28.1   7'18"　通勤RUN
7'02" 帰り
 1:41:25
1:39:53
 5:59〜久々の通勤RUN。寒すぎ。コンビニのトイレに2回寄る。
15:07〜帰り
12/26 火 0.0   抜歯
12/27 水 0.0  
12/28 木 10.2   5'51" 境川
 59.28
 7:40〜インターバル
12/29 金 8.7   8'00" お蕎麦RUN
 1:09:29
 10:13〜香川　東風園　8名
12/30 土 27.2   7'50"　大山詣で
 3:32:48
 10:06〜菊田さんに連れられ、伊勢原駅〜大山寺〜下社〜鶴巻温泉
　　　 最後は伊勢原駅”おれんちあがれや”
12/31 日 0.0  
走行距離 261.2  km