酔れ酔れランナー
地域 : 神奈川
年齢 : 後期高齢者目前
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2023／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | |||
| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 0.0 | |||
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 10.1 | 7:01 蟹ヶ谷公園 |
1:11:16 |
6：08〜 6月27日以来のＲＵＮ 左股関節からハムストリングスにかけての痛みはだいぶ和らいだとはいえ完治していない。フルを走れる状態からは程遠い。 |
| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 21.1 | 小布施見にマラソン |
3:03:27 |
Yちゃんと楽しく走る |
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 10.0 | 6'30" 江の島方面 |
1:05:10 |
16:12〜 途中で時計が止まったのでおおよそのタイム |
| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 12.1 | 6'46" 新林公園方面 |
1:21:59 |
6:05〜 |
| 7/22 土 | 10.6 | 6'41" 善行方面 |
1:10:42 |
6:19〜 |
| 7/23 日 | 10.4 | 6:48 笛田 |
1:11:03 |
6:43〜ロングランには行かず、いつものコースを少しアレンジして1周 3連ちゃんで走ったせいか、今度はビミョーに右腰が痛い |
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 0.0 | |||
| 7/26 水 | 14.0 | 7'38" 帰宅ラン |
1:47:00 |
15:26〜 |
| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 14.4 | 7'02" 7:01 |
50:51 50:12 |
5:44〜 モスバーガーで朝食 |
| 7/30 日 | 10.2 | 7'22" 笛田 |
1:14:49 |
6:46〜 |
| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 113.0 km | |||