月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	10.1	5'55"　蟹ヶ谷公園	59:43	6:04〜気温は昨日より低いが蒸し暑い。
9/03 土	21.1	6'17"　鉄砲道方面	2:12:37	7:25〜ハーフ以上できれば30キロと思ったが、とてもムリ
9/04 日	10.0	5:51　笛田	58:42	6:53〜昨日の酒が残っている。
9/05 月	10.0	6'50"　朝ラン	1:08:39	6:10〜暑さがぶり返す。最初からヘロヘロ
9/06 火	12.0	6'57"　江の島方面	1:23:36	7:32〜暑いので日陰を求めて走る
9/07 水	0.0
9/08 木	20.6	6'59"　鎌倉高校付近	2:23:41	15:28〜江の島方面と思っていたが、裏道を十ていたら、いつの間にか鎌倉高校に出る。周辺の高級住宅街を周回。
9/09 金	10.1	6'28"　朝ラン	1:05:18	6:14〜蟹ヶ谷公園の向こうまで
9/10 土	10.0	6'14"　遊行寺方面	1:02:26	7:14〜遊行寺の坂がなかなか気持ちいいことを発見
9/11 日	9.9	6'31"　笛田公園	1:04:16	6:55〜せっかく涼しくなったのに、まったく力が出ず。
9/12 月	0.0
9/13 火	10.1	6'50"　朝ラン	1:08:51	6：19〜農業高校まで
9/14 水	10.0	6'12" 朝ラン	1:02:19	6：14〜蟹ヶ谷公園方面。昨日よりは若干涼しい
9/15 木	31.2	6'38"	3:27:18	7:28〜深沢〜極楽寺〜下馬〜久木運動場 　30キロ以上を目指す。だいぶ涼しくはなったものの脚は重い。とてもフルを走れる状態ではないことを痛感
9/16 金	10.9	5:53	1:04:13	16:00〜大庭霊園へ
9/17 土	0.0
9/18 日	10.6	5:13	52:23 4:57	6:34〜 7:27〜
9/19 月	9.0	8'24"	1:15:56	6:31〜
9/20 火	10.4	6’19”	1:06:00	16：13
9/21 水	10.1	6'55"	1:10:14	16:23〜
9/22 木	8.2	6'40" 6'27"	39:43 14:24	6:23〜涼しい。
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	42.2	オホーツク網走マラソン	4:21:53	撃沈
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	266.6  km