月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0			風邪、いまだ完治せず。2/14のトライアル大会もなくなりそうなので、完治してから走ることとする。
2/04 木	0.0
2/05 金	10.0	朝ＲＵＮ北部公園コース	1:06:34	6'38"　6日ぶりのＲＵＮ。その後が心配だったがいまのところ大丈夫そう。
2/06 土	0.0
2/07 日	7.5	笛田公園	43:15	5'47"　2/14大会が中止になったこと、孫が来ていることなどから7キロコースにした。それでも心臓が飛び出そう。
2/08 月	8.1	朝ＲＵＮ北部公園コース	50:34	6'13" 　準備に手間取ったため８キロで時間切れ。昨日よりは走りやすかったがスピード出ない。
2/09 火	10.2	朝ＲＵＮ北部公園コース	1:01:17	6'01" 　寒い！手袋２重、ウィンドブレーカーも２枚重ね着。やっとせき込みもなくなる。
2/10 水	10.2	朝ＲＵＮ　海老名駅方面	1:05:09	6'24"　新しいコース探索
2/11 木	18.0		2:41:37	8'59"　祝日なのでみや子さんとFunRun　暖かくて気持ちいい。新林公園〜広町緑地〜七里ヶ浜〜腰越学習センター〜あとはほぼ同じコースを戻る。
2/12 金	10.4	朝ＲＵＮ　伊勢山自然公園コース	1:09:27	6'37"　新しいコース探索
2/13 土	0.0
2/14 日	10.0	笛田公園	56:08	5'35"　前半はキロ６分前後だったが、後半は５分台前半で走れた
2/15 月	0.0
2/16 火	10.4	朝ＲＵＮ　伊勢山自然公園コース	1:03:51	6'05"　暖かくなって走りやすくなったが、身体が重い。
2/17 水	0.0
2/18 木	10.5	朝ＲＵＮ伊勢山自然公園コース	1:05:36	6'14"　気温1〜2℃冬日。呼吸が苦しかった。
2/19 金	10.8	朝ＲＵＮ伊勢山自然公園コース	1:06:40	6'11" 今日も寒かった
2/20 土	0.0
2/21 日	12.7	笛田公園お花見ＲＵＮ	1:24:23	6'38"　リサイクル広場〜新林公園〜密蔵寺〜常立寺〜龍口寺に沿った裏道〜CREATE〜笛田公園
2/22 月	10.2	朝ＲＵＮ伊勢山自然公園コース	1:05:18	6'26"　いつもよりは暖かいが、朝はまだ寒い。ダラダラと走る。
2/23 火	22.8	相模川を目指してＲＵＮ	2:50:49	7'44"　自宅〜大庭大橋〜車屋〜芙蓉カントリー〜大豪邸〜西光寺〜寒川南インター手前で折り返し。牧歌的でのんびりしたいいコース。しばらく病みつきになりそう。
2/24 水	0.0
2/25 木	10.3	伊勢山自然公園コース	1:06:25	6'37"　寒さぶり返す。
2/26 金	10.3	伊勢山自然公園コース	1:05:01	6'19"　昨日より寒い！
2/27 土	0.0
2/28 日	11.1	辻堂南部公園方面	1:06:19	5'58"　昨日・今日と仕事で出勤。午後、あまり気力もわかなかったが笛田公園にも行っていないので、フラフラと走ることにした。途中ディズニーランドにあるような豪邸発見。
走行距離	193.5  km