酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2020／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 36.2   平塚学園コース
 3:47:03
 6'17" 　一日休んでロングランをやることに。4時間は走ろうと決意して出発。引地川沿い〜サイクリングロード〜湘南大橋を渡ってすぐ海側へトイレ利用後その先の歩道橋を渡って平塚学園側へ〜学園裏を通ってきた道を戻る〜江の島で折り返し帰宅。少し寒いが天気は良かった。残念ながらフルを走り切る自信なく、36キロでダウン。
12/02 水 10.0   昼職場RUN
 1:04:23
 6'25"　　目久尻川経由北部公園コース　昼なのにめっちゃ寒い
12/03 木 10.1   朝RUN
 1:05:53
 6'32"　目久尻川経由北部公園コース
12/04 金 0.0  
12/05 土 25.8   足柄峠上り
足柄峠下り
 1:21:26
1:00:45
 6’20”　ＴＡＴＴＡの合計距離が１０キロほど多く計測されている。１キロごとの計測は正しい。今日はなぜか調子がよくあまり疲れを感じなかった。たまにこんな日がある。これが大会とぶつかっていればラッキーだがなかなかそううまくはいかない。
4’42”　下りも合計距離が３キロほど多く計測されている。ＴＡＴＴＡが狂っＴＡＴＴＡ。でも、今日はビールが旨い！
12/06 日 10.2   笛田公園わたし流コース
 1：05：50
 6’26”　昨日の疲れが残っているせいか、まったく走る気力なし。独自のコースをゆっくりのんびり行くことにした。終わってみれば昨日よりずっと脚が痛い。遅れて痛みがくるのはやはり年のせいか・・・
12/07 月 0.0  
12/08 火 10.2   朝ＲＵＮ　北部公園コース
 1:00:31
 5'55"　目久尻川沿いコースを走る。やっと脚太ももの疲れが取れてきた
12/09 水 10.0   朝ＲＵＮ　北部公園
 1:00:45
 6'03"　昨日とほぼ同じコース
12/10 木 23.2   鎌倉方面
 2:26:39
 6'19"　午後病院のため午前中も休み、鎌倉方面へ走る。荏柄天神社方面。30キロ以上走るつもりが体が言うことを聞かず23キロで終了
12/11 金 0.0  
12/12 土 21.2   土棚小コース
帰り
 59:19
1:02:58
 5'56"　準備に手間取りというか、なかなか走る決心がつかず7：50スタート。それでも走り始めたらまあまあ気持ちよく、職場までの新コースを探索することにした。
5'38"　帰りはゆっくりのつもりだったが、なぜか行きよりタイムは良かった。
12/13 日 10.0   笛田公園ＲＵＮ
 52:56
 5'17"　　昨日の疲れか走る気力なし。それでも剛君と三牧さんに何とかついていき、最後にやっと追い抜きに成功。ＯＭ子さんは途中大きく減速、ＫＭ子さんには遠く及ばず。
12/14 月 0.0  
12/15 火 10.0   朝ＲＵＮ　北部公園コース
 1:00:15
 6'00" ４℃くらいチョー寒い。走り終わって少し汗は掻いたがすぐ乾く。
12/16 水 10.6   朝ＲＵＮ　北部公園コース
 1:04:52
 6'07" １℃　昨日よりもっと寒かったが、走り終わるころには昨日より汗を掻いていた。
明日、明後日はお休み。こんな練習で12/19の大会に臨むのはかなり不安あり。
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 42.2   柏の葉トライアル
 3:44:31
 5'19"　ベスト２の記録。だが最後の５キロがあまりにもふがいなかった。最後の５キロを元気に走り切る体力をつけなくては。
12/20 日 10.0   笛田公園ラン
 1：16：57
 7’41”　さすがに脚が動かない。左脚のふくらはぎの上、膝の後あたりがかなり痛い。この痛みが引くまで休足。
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 7.4   朝ＲＵＮ北部公園コース途中まで
 50:22
 6'48"　スタートから3.65キロ地点で激しく転び、左ひじ辺りを強打。しばらく動けず。左ひじはまだ痛いが幸い衣類は無事だった。寒さでまだ体が温まっていなかったか。
12/24 木 10.1   朝ＲＵＮ北部公園コース
 1:00:05
 5'57" 昨日と同じコースを転ばないように注意して走る。躓いた個所を確認。
12/25 金 10.0   朝ＲＵＮ北部公園コース
 1:03:52
 6'22" 昨日よりだいぶ暖かくウィンドブレーカーを途中で脱ぐ
12/26 土 0.0  
12/27 日 18.2   松原庵へ年越しそばＲＵＮ
 2:44:43
 9'03""腰越ホテル青の中の松原庵へ。日航ランナーズ恒例の年越しそばＲＵＮ。北見さんの案内で藤沢本町駅〜新林公園〜鎌倉広町緑地〜七里ヶ浜〜江ノ島神社〜松原庵。終了後は木村2名のみトライアルへ買い物。参加者北見夫妻、佐藤、首藤、緒方、出繩、木村2名。天気良くコース、メンバーともにサイコーでした。
12/28 月 11.3   影取北公園方面
 1:15:41
 6'42"　
12/29 火 0.0  
12/30 水 9.1   江の島方面
 1:01:44
 6'46　けいちゃん、有理、きょうちゃん、みや子さんと雨上がり海まで走る。けいちゃんと有理は週〜2回5キロほど走っていて、きょうちゃんは全く走っていないとのこと。
12/31 木 12.7   五霊社コース
 1:20:13
 6'18"　今年最後のＲＵＮ。天気はいいが寒い。五霊社でお参りしたが、帰り道迷う。
走行距離 318.8  km