酔れ酔れランナー  
地域 : 神奈川    年齢 : 後期高齢者目前
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2020／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 15.0   帰りRUN
 1：29：56
 6’41”　チョー久々の職場からの帰りRUN
9/02 水 15.1   朝RUN
 1：40：44
 6’41”　チョー久々の職場までの朝RUN
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 17.2   江の島方面
 2:01:19
 7'03"　夕方から走り始めたが涼しくならず。最初引地川をさかのぼり、そのあと江の島方面に向かう。走る前に豆類のおつまみを食べたが、胸やけがひどかった。そんなに大量に食べたつもりはなかったが・・・
9/06 日 10.7   笛田公園
 1:21:08
 7:35　全く気が乗らず、いつもとは若干違うコースを走る。ミニアドベンチャーＲＵＮ
9/07 月 0.0  
9/08 火 15.2   帰りRUN
 1:41:07
 6'40" 17：21から走り始める。18:00くらいにはもう暗い。日が短くなった。
9/09 水 16.0   朝RUN
 1:53:00
 7'03"　めっちゃ暑い。真夏より暑いと感じる。ヘロヘロ状態
9/10 木 0.0  
9/11 金 15.1   江ノ島
 1:28:38
 5'52"　久しぶりに帰ってからのＲＵＮ。江の島まで往復。夜なのにまだ暑い。湿気がひどい。
9/12 土 0.0  
9/13 日 20.0   笛田1周目
笛田2周目
 1：00：10
55：44
 6’01”　湿度は高めだが曇り空で涼しい。今日は最初から2周走る予定。
5’34”　あまり気温も上がらず走りやすい。キロ8分ペースのつもりが涼しさのおかげでペースが上がった。
9/14 月 15.1   帰り通勤RUN
 1:41:55
 6'45"　暗くなるのが早くなった。ライトを持たないと走れない。
9/15 火 14.6   朝通勤RUN
 1:36:52
 6'38"　気温はだいぶ低くなったはずだが蒸し暑い。新ルート開拓中
9/16 水 16.5   朝通勤RUN
 1:53:08
 6'51"　スピードは出ないが、昨日より気温が低く気持ちよく走れた。これで連続4日間。どこまで連続で走れるか。
9/17 木 14.1   帰り通勤RUN
 1:33:43
 6'39"　途中道を間違えて迷子に。遠回りになったはずだがなぜか距離は伸びず。道を探すのに夢中で時計が止まったままになっていたか。
9/18 金 14.3   朝通勤RUN
 1:38:02
 6'50"　蒸し暑かった。途中で本降りの雨になったが、かえって気持ちがよかった。今日で6日連続RUN。スピードは遅いが何とかなるもんだ。
9/19 土 12.3   江の島ＲＵＮ
 1：17：22
 6’19”　17：30から江の島目指して走る。だいぶ涼しくなってきた。暗くなりかけの西浜から見る景色がいい。正面に三日月、左には江の島の灯台やお店の明かり、右には134号線沿いのオレンジ色の明かり。晴れていれば富士山のシルエットも見えるはず。美しい。
9/20 日 20.1   笛田1周目
笛田2周目
 57：00
58：44
 5’40”　6：30の気温22℃涼しい。ゆっくり走るつもりがかなりハイスピード
5’51”　前半は好調だったが、後半脚が止まる。8日連続ＲＵＮの疲れか。
9/21 月 6.9   Tサイト往復
 47:30
 6'54"　カメラの北村でアップルウォッチ6見る
9/22 火 10.2   ワットマン往復
 1:14:12
 7'16"　アップルウォッチ3NIKE＋ 1万円で売れる。アップルウォッチ6はノジマで50,380円で購入
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 29.8   朝通勤RUN
帰り通勤ＲＵＮ
 1:38:51
1:51:29
 6'43"　昨日、一昨日走れなかったので、小雨をついて走る。涼しい。完全に秋。
7'24"　久々に往復通勤ＲＵＮ。時折小雨が降っていたこともあり、信号待ちなどで止まると寒い。すっかり秋っぽくなった。
9/26 土 0.0  
9/27 日 32.2   笛田公園ラン
お花見ロングラン
ラーメンあん藤RUN「
 59:23
1：18：49
1：38：00
 5'51" 1周目涼しくて走りやすい。いい季節になってきた。
8’15”　彼岸花を探しながら新林公園まで
7’50”　どうしても気になりラーメンあん藤まで走る。帰りはおなかがいっぱいでキロ8分半
9/28 月 14.7   朝通勤RUN
 1：43：44
 7’03”　秋晴れで気持ちのよい天候にもかかわらず、昨日の疲れか、まったくスピード上がらず。
9/29 火 15.0   帰り通勤RUN
 1:37:49
 6'30"　やはり涼しいというのは走りやすい。でもスピードは上がらず。
9/30 水 15.1   朝通勤RUN
 1:45:34
 7'00"　TATTAのSEPTEMBER RUNにエントリ−しているので、ムリして走る。トップは昨日で1451.40キロ。49歳男性。3日連続100キロ以上走ったりしている。それに比べたら1日15キロなんて走った内に入らない？最終順位は1,293位。355.3キロ
走行距離 355.3  km