月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	17.4	俣野別邸庭園お散歩RUN	2:02:14	7'03"　4名＋自転車1名で俣野別邸庭園、東俣野中央公園、遊水池、飯田牧場を回るFunRuN
8/02 日	10.2	笛田公園ラン	1:04:10	6'19"　最初からダラダラ走る。
8/03 月	0.0
8/04 火	10.1	昼ラン	1:02:25	6'11"　気温31℃くそ暑い中昼ラン。
8/05 水	10.5	昼ラン	1:10:18	6'40"　昨日よりも過酷なRUNだった。終いには身体が動かなくなったが、よく熱中症にならないもんだ。
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	12.7	まさがりが淵市民の森	1:25:00	6'43"　まさがりが淵市民の森試走ＲＵＮ。大清水浄化センター西側の塀に沿って進み、途切れたところで右折、翔陵総合グランドを過ぎたあたりの小道を北へ。このあたりから日陰になる。細い路地を抜け、境川に出る。坂井川にそそぐ宇田川沿いに北上。このあたりもほぼ日陰。まもなく”まさがりが淵市民の森”に到着。毒蛇やハクビシンも生息するらしい、こんもりとした森に入る。中はやぶ蚊が多い。小さいが滝もある。ぐるり一周し、北見戸を戻る。
8/09 日	10.2	笛田公園ＲＵＮ	1：02：57	6’11”　Ｅａｒｌｙ　Ｓｔａｒｔ　それでも暑い
8/10 月	18.2	山の日ラン	2：37：47	8’41”　「秦野（蓑毛）〜ヤビツ峠〜表丹沢林道〜秦野戸川公園（風の吊橋）から渋沢まではバスで移動。渋沢から電車で鶴巻温泉へ
8/11 火	0.0
8/12 水	14.6	まさかりが淵	1:36:51	6'40"　藤沢橋まで走り、そこからまさかりが淵へ公園の中には入らず同じルートを戻る。体感的には日陰70％
8/13 木	13.5	まさかりが淵	1:47:16	7'57"みや子さんと明後日の試走。公園の中は歩いて散策。トイレ発見。
8/14 金	0.0
8/15 土	16.2	まさかりが淵	2:15:51	8’23”
8/16 日	10.1	笛田公園	1：07：23	6’42”
8/17 月	0.0
8/18 火	8.5	昼ラン	52:38	6'10"走り出しは良かったが、だんだん身体が動かなくなってきたので、8.5キロで挫折
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	15.5	藤沢橋〜大庭台墓苑	1:45:54	6'49"　7時ごろ出発。めちゃくちゃ暑い。途中飲み物も尽きるが我慢して続行。何とか生還したが、その後何もやる気なし。というかできない状態。
8/23 日	0.2	笛田公園ＲＵＮ	54:55	5'24"　アーリースタートしたが、今日は涼しい。久々に5分半を切る。やはり機構には大きく左右される。
8/24 月	0.0
8/25 火	9.1	昼ラン	55:36	6'08"　朝は涼しかったが、昼は今まで通り暑い！また10キロ走れなかった。
8/26 水	0.0
8/27 木	10.4	昼ラン	1:00:41	5'50"　小雨の中走り始めたが、5キロもいかないうち雨は上がる。雲が多かったのでカンカン照りではなかったが、蒸し暑かった。が、一昨日よりはずっと走りやすかった。
8/28 金	0.0
8/29 土	15.1	江の島ＲＵＮ	1:49:30	7'15"　江の島神社まで。帰り貝だし地鶏中華そば”あん藤”の場所を確かめる。
8/30 日	10.0	笛田公園ＲＵＮ	59：25	5’56”　暑くてもう走れない・・・でも5キロ過ぎからスイッチオン
8/31 月	0.0
走行距離	212.3  km