酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 29.3   朝RUN
帰りRUN
 1:37:35
1：31：03
 6：40　
6：12
11/02 土 0.0  
11/03 日 10.0   笛田公園ＲＵＮ
 55：54
 5：34　最初ゆっくりだったが、後半スピード上がる。最後の上り坂ケッコー頑張れた
11/04 月 25.2   大船〜境川往復
 2：36：32
 6：12　小原さんに連れていってもらう。5：30〜6：00台でガチで走ると言われたが、後半はバテバテ。7分台まで落ちる
11/05 火 0.0  
11/06 水 14.4   帰りRUN
 1：33：05
 6：27　やや肌寒いが、走るには絶好。それなのにスピードが出ない。
11/07 木 14.5   朝RUN
 1：35：34
 6：35　runkeeperまた計測が途中で止まる。朝RUNは仕事に差し支えることが多くなったので、なるべくゆっくり走ることにした。
11/08 金 0.0  
11/09 土 10.0   家の周り
 1:03:09
 6:18　昼からのお誕生会の前に少しは知っておこうと思い１０キロだけ走る。RANKEEPERがダメなので、久々にＮＩＫＥに戻す
11/10 日 10.0   笛田公園ＲＵＮ
 1:00:10
 6:00　昨日、酒飲みすぎて走れない。満さんの１０２歳の誕生日会でした。
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 28.9   朝RUN
帰りRUN
 1：39：23
1：24：14
 6：49　NIke今のところ調子いい。ゆっくり走っても仕事中疲れた感じが抜けない。
5：52　寒い中走る。このあと案の定風邪ひく
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 8.3   笛田公園
 53：36
 6：28　風邪で3日間走れなかったので、満を持して走るつもりが、風邪菌がまだ腹部に残っていた！途中トイレを探しながら走り、結局笛田公園に戻る。まだ本調子ではない。
11/18 月 11.9   朝RUN
家から北方向へ
 7：27
1：03：21
 5：35　6時から走りはじめたが、すぐ雨が降ってきて中止。
6：00　仕切り直し。午後早退し家の近くで走る。
11/19 火 10.2   朝RUN
 1：09：20
 6：46　職場の近くを走る。スピードでない。大田原全く自信なし。いつものことだが。大田原に向けての練習は今日でおしまい。
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 42.2   大田原マラソン
 3:49:42
 5：27　30キロまでは良かったが、そのあとＭ子さんに追いつかれ、ずるずる後退かと思われたが、何とか踏ん張ることができた。とはいえスピードは上がらず何度もう歩こうと思ったことか。修業が足りねえ！
11/24 日 0.0  
11/25 月 14.3   帰りRUN
 1：33：54
 6:33　1日あけただけで走れるのか不安で最初はおっかなびっくりだったが、何とか走れた。まだ太ももあたりに疲れがたまっている。
11/26 火 0.0  
11/27 水 11.0   海まで往復
 58：26
 5：18　午後仕事をさぼって走る
11/28 木 0.0  
11/29 金 10.6   職場の周り
 1：07：27
 6：23　早朝、職場の周りを走る
11/30 土 10.2   家の周り
 1：06：27
 6：29
走行距離 261.2  km