月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.2	笛田公園	1:03:25	6:13 昨日の疲れが・・・
9/02 月	0.0
9/03 火	14.3	帰りＲＵＮ	1:27:00	6:05
9/04 水	0.0
9/05 木	30.7	朝RUN 帰りRUN	1:43:27 1:33:31	7:04　仕事に差し支えないようにと思いゆっくり走ったが、それでもやっぱり疲れは残る・・・ 5:50　帰れば冷たいビールが飲めると思いちょっと頑張る。
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	20.1	笛田1周目 笛田2週目	58:29 59:02	5:50 5:50
9/09 月	15.1	帰りRUN	1:33:07	6:11
9/10 火	10.7	海まで	1:07:51	6:20　まだまだ暑い
9/11 水	0.0
9/12 木	30.5	朝ＲＵＮ 帰りRUN	1:43:12 1:28:31	6:39 秋らしいすがすがしい風。走り始めが5：30と時間が早いせいもあるかも。それにしてはスピードに乗れず。基本的に4吸4吐 5:53　やはり秋。気持ちよく走れた。けどスピードは上がらず。
9/13 金	0.0
9/14 土	11.2	湘南ふじみ霊園周辺まで	1:19:24	7:06　全然走る気がせず。気になっていた湘南ふじみ霊園の見学に行く。
9/15 日	13.3	笛田公園RUN	1:14:31	5:37　若干大回りに走る。
9/16 月	0.0
9/17 火	10.3	職場から海老名方面へ早朝RUN	1:00:02	5:50　食アマで車で行き、蛯名方面へ走る
9/18 水	0.0
9/19 木	15.1	帰りRUN	1：19：26	5：17　涼しくなり走りやすくなったが、今一つ気合が入らない。風邪気味か鼻水止まらず。信号では全部時計を止めてこのタイム
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	21.1	北信州ハーフマラソン	1：46：19
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	14.6	朝RUN	1：33：40
9/27 金	0.0
9/28 土	12.2	家から北方向へ	1：14：36	6：07
9/29 日	0.0
9/30 月	29.6	朝ＲＵＮ 夜RUN	1：33：00 1:31:22	6：24 6：04　なんだか疲れてる。明日は休もう
走行距離	259.0  km