酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 29.2 | 朝RUN 帰りＲＵＮ |
1：39：43 1:27:58 |
6：38 8月初日ということもあり景気づけに往復走ることにした。 6：13 12キロ過ぎてやっと調子が出てきた |
| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 13.0 | 境川、引地川コース |
1：23：02 |
6：22 10キロでやめるつもりが道に迷って3キロオーバー |
| 8/04 日 | 8.6 | 引地川に沿って海まで |
1：00：11 |
7：02 みや子さん、けいちゃん、有理ちゃんの4名で楽しく走る |
| 8/05 月 | 0.0 | |||
| 8/06 火 | 17.4 | 職場から西に向かって |
1：50：38 |
6：21 相模川を渡って厚木に入って折り返す。帰り、方向を間違って距離が若干長くなる |
| 8/07 水 | 12.6 | 江の島まで 〃 |
1:09:01 6:29 |
5:58 家に帰ってすぐ江の島方面に向かって走る。最初、時計を押したつもりが押されていなかったため1キロほど損した！ 6:29 やっぱり勿体ないので載せることにした。8/8も同じところを走ったので距離と時間を測った。 |
| 8/08 木 | 23.4 | 職場から西に向かって 江の島ＲＵＮ |
1:10:01 1：16：06 |
6:20 昨日と同じようなコースを辿って、西に向かって走る。日陰もありなかなかいいコース。 6：10 昨日とほぼ同じコースを走る。今月も300キロ以上走る計画だが、年寄りがこんなに走っていいのだろうか？？？ |
| 8/09 金 | 0.0 | |||
| 8/10 土 | 11.4 | 大庭方面へ |
1:17:16 |
6:47 夕方、大庭方面へジョギング |
| 8/11 日 | 14.0 | 笛田公園 |
1：45：13 |
7：30 朝6時笛田公園を出発。いつものコースを大回りに行く。朝なら涼しいかと思いきや暑くて嫌になる。 |
| 8/12 月 | 13.5 | 山の日RUN |
2：51：08 |
12：39 五日市駅からつるつる温泉を目指してトレイルラン |
| 8/13 火 | 0.0 | |||
| 8/14 水 | 10.2 | 家から北に向かって |
1：05：59 |
6：27 職場に行くコースの途中まで往復。走り終わってしばらくしてから激しい雨。ゼビオで新しいウェストポーチとナイキズームフライ購入 |
| 8/15 木 | 10.1 | 家から北に向かって |
1:02:45 |
6:12 昨日とほとんど同じ行程。昨日買ったばかりのシューズで試走してみる。結論は、例えいいシューズを買ってもシューズが走ってくれるわけではないということ。結局は自分の脚で走るしかないんだなぁ。走り終わってしばらくしてからまたもや激しい雨 |
| 8/16 金 | 13.7 | 境川〜引地川ルート |
1:31:44 |
6:41 曇りで風が強い。まあ走りやすい天気だが、スピードは全く上がらない。キロ6分を一度も切れず |
| 8/17 土 | 0.0 | |||
| 8/18 日 | 14.2 | 笛田公園RUN |
1:30:37 |
6：23 骨格ランニングなるものを試しながら試行錯誤しながら走る。 |
| 8/19 月 | 0.0 | |||
| 8/20 火 | 27.9 | 朝ｒｕｎ |
1:27:54 1:24:46 |
6：16 鼻呼吸だけで走ってみる。途中骨格ランニング練習 6:08 ケッコー涼しくなったかと思いきやメチャ暑で激しく消耗。汗が滝のように流れ落ちて、体重も珍しく60キロを割り込む。59.8キロ。夜更けには寒くて目が覚める。やはり秋の気配。 |
| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 0.0 | |||
| 8/23 金 | 12.3 | 江の島まで往復 |
1:10:35 |
5:46 18時半ごろから走り始める。まだ暑い。 |
| 8/24 土 | 10.1 | 海まで往復 |
58：32 |
5:47 テニスのあと軽く走る、つもりがだんだんとスピードアップ。 |
| 8/25 日 | 14.8 | 笛田公園ＲＵＮ ロングランの途中まで |
55：23 36.21 |
5：30 朝起きたときは涼しかったが走るころになると気温上昇。今日は北海道マラソン。応援しながら走る。 7：36 海に出るまでは日陰とのことで、日陰の部分だけ走る。 |
| 8/26 月 | 14.0 | 帰りＲＵＮ |
1:22:54 |
5:54 17：30から走り始める。だいぶ涼しい。4回吸って4回吐く鼻呼吸はちょっと苦しい。 |
| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 0.0 | |||
| 8/29 木 | 29.8 | 朝ｒｕｎ 帰りＲＵＮ |
1:38:33 1：30：50 |
6：20 ゆっくり走っているのに汗だく。蒸し暑い。7時ちょっとすぎには走り終わったのに疲れが午後になっても取れない。 6：24 疲れが残ったまま夕方も走って帰る。もう朝夕走る体力がないのか。それともこの蒸し暑さのせいか |
| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 31.4 | 大山方面RUN |
3:47:25 |
ウルトラの練習だったが、あまり距離走れず。まだまだ暑い |
| 走行距離 | 331.7 km | |||