酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 14.1 | 帰宅ＲＵＮ |
1：21：34 |
5：48 |
| 7/03 水 | 14.2 | 朝職場まで |
1：35：17 |
6：41 |
| 7/04 木 | 12.0 | 帰宅後江の島まで |
1：07：00 |
5：34 ちょっと調子が上向いてきた |
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 30.0 | 西に向かって |
3：13：58 |
6：27 家から西に向かって道を探しながら走る。やっぱりヘロヘロだった。 |
| 7/07 日 | 10.0 | 笛田公園ＲＵＮ |
0：59：10 |
5：55 |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 30.2 | 朝職場まで 帰宅ＲＵＮ |
1：36：56 1：25：35 |
6：24 朝はジョギングで行くべきだったとやっと気が付く 5：41 調子上向き |
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 16.4 | 朝職場まで |
1：43：58 |
6：20 気持ちよくジョギング |
| 7/12 金 | 15.3 | 帰宅ラン |
1:24:49 |
5:33 だいぶ調子が良くなってきた。激坂をいつもは6分きれないのに、今日は5:39で突破。この調子を維持したい。 |
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 21.1 | 小布施見にマラソン |
2:18:16 |
エイドをたっぷり楽しませていただきました。あまりはしれなくなつたら、こういう大会が一番 |
| 7/15 月 | 15.1 | 江ノ島往復 |
1:32:53 |
6:09 昨日はマジな大会ではなかったので、続けて今日も走った。そういえば今日は月曜日。週末に40キロの目標は早くも崩れる |
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 15.1 | 帰宅RUN |
1:25:19 |
5:40気持ちよく走れた。1日おきに走るのがいいのか。 |
| 7/18 木 | 15.2 | 朝ｒｕｎ |
1:39:29 |
6:32車を職場に置いてあるので、走らざるを得ない。ゆっくり走っているつもりでも汗が滴りおちるくらい。 |
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 15.3 | 青森三内周辺 |
1：33：24 |
6：06 有理と走る。有理は6キロほど。 |
| 7/21 日 | 5.7 | 三内霊園まで |
39：10 |
6：51 有理と走る。 |
| 7/22 月 | 10.2 | 西部工業団地まで |
1：10：26 |
6：52 有理がいないせいか、走れない！ |
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 15.1 | 朝ｒｕｎ |
1：36：43 |
6：26 かなり蒸し暑い。 |
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 11.4 | 朝RUN |
1：11：10 |
6：13 職場まで車で行き、6：30から海老名方面へ走る。すでに暑い。 |
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 28.9 | 笛田公園 笛田公園〜稲村ケ崎〜北鎌倉〜笛田 |
1：09：28 |
6：11 スピードが出ない。今日は走る気になっただけでもよしとしよう 時計が途中で止まる 最後は暑さで完全にバテた |
| 7/29 月 | 12.2 | 江の島往復 |
1:19:53 |
6:32 昨日の疲れが残っており、足が思うように動かずキロ7分以上でしか走れない。後半は少し慣れてきて6分を切る場面も。この分じゃ8月は走れないか。今月は何とか300キロクリア |
| 7/30 火 | 14.2 | 帰宅ＲＵＮ |
1：32：44 |
6:32 300キロを超えたので気を良くし走ってみたが、ヘロヘロ。アップルウォッチも途中で動かなくなりリセット。明日は休足 |
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 321.9 km | |||