酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 10.0 | 笛田公園RUN |
56:25 |
フルの翌日なので、故障を恐れて最初はかなり抑えたが、後半いい感じでスパートできた。今のところ調子良し |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 16.0 | 通勤ＲＵＮ往 |
1：36：00 |
|
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 15.1 | 通勤ＲＵＮ復 |
1：15：52 |
|
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 10.4 | 江の島ＲＵＮ |
53：35 |
|
| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 14.8 | 通勤ＲＵＮ復 |
1：24：06 |
|
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 14.5 | 通勤RUN復路 |
1:28:02 |
霞ヶ浦マラソンに向けて最後の練習 |
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 42.2 | 霞ヶ浦マラソン |
3:45:41 |
ネットタイム。グロスは3:46:34。暴風雨かと思いきや、10時のスタート時点には雨も風も止み、若干肌寒いくらいのこれ以上ない、絶好のマラソン日和。前半はまぁ順調だったものの、やはり後半だらけどんどんタイムが落ちる。残り3キロから最後の気力を振り絞ってスパートをかける。スマイルRUNどころかほとんど泣きそうな顔で走っていたと思う。スタートから8キロくらいですでに両足の太もも前部の筋肉が悲鳴をあげ始め、後半からは脚のあちこちが痙攣し始める。何度も立ち止まって屈伸を繰り返す。天気には恵まれたものの散々の大会であった。 |
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 10.0 | 江の島方面 |
60：00：00 |
まだ脚が痛い。脚力がないことを実感 |
| 4/20 金 | 11.2 | 江の水までの折り返し |
1:11:21 |
まだ筋肉痛が治らない。リハビリは続く |
| 4/21 土 | 0.0 | へぼテニスをしてたら、左脚の太もも後ろ側（ハムストリングス？）を痛めてしまった。しまったー！歩くのには支障がないので肉離れではないと思うが、走れる状態ではない。当分練習は休んで呑むことに徹する。 |
||
| 4/22 日 | 0.0 | |||
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 14.6 | 通勤ＲＵＮ復路 |
1：28：51 |
左足ハムストリングスがまだ痛む。無理は禁物 |
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 26.5 | 藤沢少年の森まで往復 |
2：12：06 |
左足をかばいつつ、途中何度も休憩を入れながらＲＵＮ。携帯ナビを見ながら知らない道を行く。知らない道を走るのはなかなか楽しい。 |
| 走行距離 | 185.3 km | |||