月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	42.2	湘南国際マラソン	3：42：14	練習不足にもかかわらず、なぜだか自己ベスト更新。それも目標にしていた3：45切りをあっけなく更新。自己ベストを約3分半短縮。練習と休養もバランスが全く分からなくなる。古賀はなももに向けてどう練習すればいいんだか…。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	10.6	江の島まで	1：10：37	6：38　湘南から10日も過ぎてしまった。だらけ過ぎ
12/13 木	0.0
12/14 金	14.6	通勤ＲＵＮ行き	1：42：23	7：01だらだら走る
12/15 土	0.0
12/16 日	10.2	笛田公園	1：00：53	5：58皆さんと一緒だとやっぱり気合が入る。多少だが。
12/17 月	14.5	通勤RUN帰り	1：33：34	6：26昨日の今日なのでまあ軽く
12/18 火	0.0
12/19 水	15.1	通勤RUN行き	1：44：22	6：56寒すぎるせいもあって、気合入らず。
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	27.1	FRC師走ラン箱根5区		箱根湯本〜箱根小涌園〜元箱根　帰りは旧東海道。雨にずっと降られっぱなし。メンバーはkiku,tamu,oha,michi,miyaとmiyaを除いてはFRCのレジェンド揃いで行きの上りはついて行けず。一人遅れっぱなし。脚力と年齢の差を感じる。
12/23 日	13.7	笛田公園LongRun		昨日のお疲れを引きづったまま、性懲りもなく走る。今日も雨。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	11.8	日航年越し蕎麦ラン	1：40：55	8：35　材木座の梵蔵へ、計6名参加kitaさん夫婦はインフルのため欠席。
12/30 日	0.0
12/31 月	51.0	白鷺大晦日マラソン大会	6：06	7：11　時計が電池切れで計測されず、代替こんなものかと。車で行く場合、大原交差点を左に曲がり南駐車場が便利。
走行距離	210.8  km