月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	笛田公園RUN	56:25	フルの翌日なので、故障を恐れて最初はかなり抑えたが、後半いい感じでスパートできた。今のところ調子良し
4/02 月	0.0
4/03 火	16.0	通勤ＲＵＮ往	1：36：00
4/04 水	0.0
4/05 木	15.1	通勤ＲＵＮ復	1：15：52
4/06 金	0.0
4/07 土	10.4	江の島ＲＵＮ	53：35
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	14.8	通勤ＲＵＮ復	1：24：06
4/11 水	0.0
4/12 木	14.5	通勤RUN復路	1:28:02	霞ヶ浦マラソンに向けて最後の練習
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	42.2	霞ヶ浦マラソン	3:45:41	ネットタイム。グロスは3:46:34。暴風雨かと思いきや、10時のスタート時点には雨も風も止み、若干肌寒いくらいのこれ以上ない、絶好のマラソン日和。前半はまぁ順調だったものの、やはり後半だらけどんどんタイムが落ちる。残り3キロから最後の気力を振り絞ってスパートをかける。スマイルRUNどころかほとんど泣きそうな顔で走っていたと思う。スタートから8キロくらいですでに両足の太もも前部の筋肉が悲鳴をあげ始め、後半からは脚のあちこちが痙攣し始める。何度も立ち止まって屈伸を繰り返す。天気には恵まれたものの散々の大会であった。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	10.0	江の島方面	60：00：00	まだ脚が痛い。脚力がないことを実感
4/20 金	11.2	江の水までの折り返し	1:11:21	まだ筋肉痛が治らない。リハビリは続く
4/21 土	0.0			へぼテニスをしてたら、左脚の太もも後ろ側（ハムストリングス？）を痛めてしまった。しまったー！歩くのには支障がないので肉離れではないと思うが、走れる状態ではない。当分練習は休んで呑むことに徹する。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	14.6	通勤ＲＵＮ復路	1：28：51	左足ハムストリングスがまだ痛む。無理は禁物
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	26.5	藤沢少年の森まで往復	2：12：06	左足をかばいつつ、途中何度も休憩を入れながらＲＵＮ。携帯ナビを見ながら知らない道を行く。知らない道を走るのはなかなか楽しい。
走行距離	185.3  km