酔いどれ
地域 : 神奈川
年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 :
一言 :
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。 ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 10.0 | 江の島までの往復 |
59：17 |
三浦マラソンを前にちょっとやる気が出てきた。 |
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 21.1 | 三浦国際市民マラソン |
1：45：40 |
奄美より１分２０秒ほど遅かったが、まあまあの成績。一応頑張った！気温は高かったが、風が強いせいかあまり暑さを感じなかった。 |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 30.1 | 往復通勤ＲＵＮ |
2:51:09 |
行きはダラダラだったが、帰りはちょっと気張って走った。土曜日には足柄峠ＲＵＮ。置いていかれないように頑張らなくっちゃ |
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 25.7 | 足柄峠上り 足柄峠下り |
1：24：15 1：05：01 |
ただただ疲れました… キロ５分２秒 出繩さんに引っ張ってもらう |
| 3/11 日 | 7.6 | 笛田公園ＲＵＮ |
49：43 |
７キロコースにしました |
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 29.3 | 往復通勤ＲＵＮ |
2：47：54 |
朝はまだ寒い！手袋２枚重ねでちょうどいいくらい。が、帰りはポカポカ陽気で久々に半そで短パン、タイムも５分26秒と自分としてはマアマア |
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 14.9 | 通勤RUN朝だけ |
1:39:38 |
週末、足柄峠RUN予定のため、つなぎのRUN |
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 25.5 | 足柄峠上り 足柄峠下り |
1：25：43 1：08：12 |
全然スピード出ません！ 下りのスピード出ない！ |
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 30.6 | 通勤ＲＵＮ往 通勤ＲＵＮ復 |
1：30：19 1：18：46 |
みや子さんのＰＢ更新に刺激を受けて、ちょっと気張ってみた。 あんまりスピード出ないなぁ… |
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 10.5 | 江の島ＲＵＮ |
57：02 |
今月３回目の足柄峠ＲＵＮを週末やる予定なので、今日は軽めの練習。夜、横浜西プールで何年かぶりにプール泳ぎ。たったの700mだけど。 |
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 25.8 | 足柄峠ＲＵＮ往 足柄峠RUN復 |
1：21：38 1：08：45 |
出繩さんと足柄峠に今月３度目の挑戦。天気良し。山北駅前の桜もだいぶほころびかけてきた。木によっては満開に近いものも。 足柄峠は先日降った雪が、まだあちこちに残っており、気温も低い。手袋をおいてきたことを後悔。 |
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 30.0 | 往復通勤ＲＵＮ |
3：04：56 |
昨日は走らなかったので大丈夫かと思いきや、疲労が抜けていない。いつもは帰りのほうが楽になるのに、今日は帰りのほうがつらい。 |
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 15.0 | 帰宅ＲＵＮ |
1：17：31 |
キロ５分９秒 胃痛ながらもちょっと頑張った。赤信号で全部時計止めたけど。 |
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 42.2 | 平塚白鷺 |
4:10 |
北見夫妻、出縄さんと走る。途中写真撮影、トイレ休憩あり。 |
| 走行距離 | 318.4 km | |||