月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	16.9	箱根駅伝応援RUN	2：00：50	初詣も兼ねて走る。アルコールが身体中にだぶついて、思うように走れない！
1/04 木	0.0
1/05 金	15.0	通勤RUN	1:35:22	今年は初出勤日からRUN。今年も頑張って走る…つもり。寄る年波とアルコールの量との闘い。いや気力か
1/06 土	0.0
1/07 日	42.2	平塚白鷺RUN	4：10：49	12/31ほど寒くはなく、わりと元気に走れた。
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	30.8	通勤RUN	3：14：16	行きも帰りも寒い！冷たい空気を吸うと喘息の気が出て、息が苦しい。土曜日、足柄RUNがあるので、練習しないわけにいかない。
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	25.6	足柄峠RUN	2：27：37	ひたすら上りひたすら下るというのは、ホントきつい。が、ヤッター！という満足感があって意外と嫌いじゃない。終わった後の温泉とビールがたまらねェ！
1/14 日	7.6	笛田公園7キロコース	55：37	笛田公園から娘と一緒に初めての7キロコースをゆっくり走る。あまりゆっくり過ぎてかえって足が痛くなる。いや、昨日の足柄峠RUNのせいか
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	14.8	通勤RUN	1：37：33	帰りのRUN
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	12.9	江の島まで	1：23：39	やる気が今一つ
1/21 日	14.8	トライアルから江の島まで	1:29:17	今日もやる気が今一つ
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	30.1	通勤RUN	3：09：04	寒すぎ！冷たい空気を吸うと喘息が出て息が苦しい。ヘロヘロ
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	30.0	東京30K	2：34：14	30キロでは自己ベスト。でもあと12キロをどうやって走るんだ！もうヘロヘロの目いっぱい状態だったから、あと12キロ走れない！
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	30.7	通勤RUN 通勤RUN	1：31：47 1：28：17	東京30Kで多少やる気を取り戻したものの、まだスピード感は戻らず。 チョー寒いが、若干ｽﾋﾟｰﾄﾞ感が戻ってきた
1/31 水	0.0
走行距離	271.4  km