月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	42.2	弘前白神アップルマラソン	3:57:13	ギリギリのサブ4でした。もっと余裕で走りたいもんだ
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	15.0	通勤RUN	1:29:21
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	9.7	駅伝試走	1:03:04
10/09 月	14.7	江ノ島まで往復	1:52:23
10/10 火	0.0
10/11 水	15.4	通勤RUN	1:28:08
10/12 木	15.4	通勤RUN	1:25:44
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	8.4	病院まで往復	55:45
10/18 水	31.2	通勤RUN	3:01:02
10/19 木	0.0
10/20 金	12.8	江ノ島往復	1:08:17
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	15.2	通勤RUN	1:24:01
10/24 火	15.5	通勤RUN	1:29:33
10/25 水	0.0
10/26 木	15.2	通勤RUN	1:25:03
10/27 金	15.6	通勤RUN	1:30:50
10/28 土	31.8	日産スタジアム	3:03:50
10/29 日	4.9	笛田から七里ガ浜小	47:40	雨の中ほんのちょこっと
10/30 月	15.3	通勤RUN	1:33:38	風邪気味にもかかわらず走ってしまいました。どうなることやら、明日も走るぞ
10/31 火	30.0	通勤RUN	3:08:54	風邪で声が出なくなったにもかかわらず、往復通勤RUN。今月300キロ超え
走行距離	308.3  km