きーちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : アラ4
一言 :
一言 :
めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走!
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 21.1 | 三浦マラソン |
1:35.50 |
雨、風のなか、なんとか目標達成1.16、24.40、21.15、22.13、27.40 |
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | スキー |
||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 18.0 | 帰宅ラン |
1:51.40 |
調子いまいち。のんびりランです。 |
3/09 月 | 16.0 | 境川コース |
1:19.12 |
調子よし。行き38.45帰り40.26。キロ5分ペースで。 |
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 18.0 | 帰宅ラン |
1:35.07 |
調子よし。でもタイムは平凡・・ |
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 30.0 | 帰宅ラン30! |
2:55.03 |
調子いまいち。フルマラソン練習ですが、へとへとです。 |
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | スキー |
||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 25.0 | 帰宅ランロングプラス |
2:21.51 |
調子よし。が・・・向かい風で大苦戦。途中寄り道。 |
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 18.0 | 帰宅ラン |
1:39.25 |
調子寝不足。ゆっくりと。 |
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 13.0 | ナイト帰宅ラン |
1:08.48 |
調子まあまあ。タイムが伸びません・・・ |
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 12.0 | 緑山コース |
57.06 |
Tomさんと走りました。ついていくのが大変だ。 |
3/31 火 | 23.0 | 帰宅ラン |
2:11.55 |
調子よし。膝の疲労がたまりやすいです。 |
走行距離 | 194.1 km |