きーちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : アラ4
一言 :
一言 :
めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走!
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 13.0 | 迷った、予選 |
迷って10km、59.10、予選会3km、11.40、行き5.51、帰り5.48、へとへとです、でも去年より10秒短縮できてよかった! |
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11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 31.0 | 境川コース+川沿い |
江ノ島まで行ってきました27km2:39.47行き1:15.36帰り1:24.10、こどもと川沿い1周4.4km27.22。へとへとです。 |
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11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | |||
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 12.0 | 境川コース |
57.36 |
行き27.38帰り29.57調子よし。途中インターバル。つらい・・・ |
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 12.0 | 境川コース |
54.46 |
行き29.35帰り25.11調子よし。途中インターバル。つらい・・・ゆっくり走りたい・・・ |
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 5.6 | 泉区マラソン |
21.30 |
2年ぶりの参加。みんなハイペースだった。とりあえずこれが実力、来年もがんばるぞ! |
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 12.0 | 境川コース |
59.42 |
行き30.07帰り29.35調子よし。少し早めに走りました。インターバルはお休み |
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 13.0 | ナイト帰宅ラン |
1:05.34 |
調子よし。少し早めに走りました |
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 13.0 | ナイト帰宅ラン |
1:07.19 |
調子よし。少し早めに走りました |
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 9.0 | いつもの川沿い2周 |
42.14 |
20.55、21.18。2周目インターバル・・・だめだ〜。 |
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 120.6 km |