きーちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : アラ4
一言 :
一言 :
めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走!
2008/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 0.0 | |||
8/02 土 | 7.0 | 境川コースゆうトレ |
45.39 |
こどもと一緒に走りました。 |
8/03 日 | 0.0 | |||
8/04 月 | 14.0 | 境川コース昼トレ |
1:15.50 |
行き37.05帰り38.44、調子まあまあ。暑すぎ! |
8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 0.0 | |||
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 13.0 | ナイト帰宅ラン |
1:15.16 |
|
8/09 土 | 14.0 | 境川コース昼トレ |
1:16.13 |
行き36.39帰り39.34(休憩付)調子まあまあ。暑くてバテた。左足膝周りに若干の痛み、でも大したことなし。 |
8/10 日 | 0.0 | |||
8/11 月 | 0.0 | |||
8/12 火 | 12.0 | 緑園コースゆうトレ |
1:10.03 |
行き35.00帰り35.03調子寝不足。新コース!アップダウンと信号が多いタウンコース、気分転換にはいいかも。 |
8/13 水 | 0.0 | |||
8/14 木 | 9.0 | いつもの川沿い2周昼トレ |
49.01 |
LAP23.35、25.25調子いまいち。暑いので近場を無理なく。 |
8/15 金 | 0.0 | |||
8/16 土 | 23.0 | 帰宅ランロング |
2:15.58 |
今シーズン初のロング。途中膝にやや痛み、ペース上がらず。まだまだです。 |
8/17 日 | 0.0 | |||
8/18 月 | 12.0 | 境川コースゆうトレ |
55.58 |
行き28.30帰り27.28調子まずまず。すずしかったのでペースを早くしてみました。祝100km! |
8/19 火 | 0.0 | |||
8/20 水 | 16.0 | 緑園コースゆうトレ |
1:37.44 |
行き51.0帰り46.43調子寝不足。ちょっと先に行くつもりが道に迷いました。 |
8/21 木 | 0.0 | |||
8/22 金 | 18.0 | 帰宅ラン |
1:36.42 |
調子よし。でも右足の違和感がずっと続いてます。 |
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 0.0 | |||
8/25 月 | 9.0 | いつもの川沿い2周ゆうトレ |
41.48 |
LAP21.03、20.44調子よし。小雨たったのでボトルポーチもたずにペースを上げて。 |
8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 20.0 | 境川コースゆうトレ |
1:56.34 |
行き1:00.48(トイレに駆け込む)帰り55.45調子寝不足。のんびりラン東海道線までいきました。やっぱり最後はバテぎみ。 |
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | |||
8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 167.0 km |