きーちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : アラ4
一言 :
一言 :
めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走! めざせ!フルマラソン完走!
2008/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 7.0 | 境川コース昼トレ |
今シーズン初の連日走り。昨日がんばりすぎたので、今日は控えめにしました。膝は致命傷ではなかったようです。よかった! |
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7/02 水 | 0.0 | |||
7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 18.0 | 帰宅ラン |
暑くてバテた。どうもスタミナ切れ傾向。 |
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7/05 土 | 0.0 | |||
7/06 日 | 11.0 | 境川コース昼トレ |
午後1時からスタート、さすがに暑い!こんどはもっと早くしよ。 |
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7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 17.0 | 帰宅ラン |
途中で自転車に乗って帰りました。 |
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7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 13.0 | 帰宅ランショート |
疲れ気味なので短めに。 |
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7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 12.0 | 境川コースゆうトレ |
暑いので夕方に走りました。 |
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7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 12.0 | 境川コース昼トレ |
途中500mだけ早く走ってみる・・きつい・・・ |
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7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 18.0 | 帰宅ラン |
夕方だったので少しはマシでした、祝3ヶ月連続100km達成 |
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7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 12.0 | 境川コースゆうトレ |
1:06.00 |
タイム計ってみました 行き31.41帰り(ちょっと遠回り)34.19、調子よし。 |
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 14.0 | 境川コースゆうトレ |
1:13.50 |
ちょっと先まで行きました、行き37.49帰り36.01、調子いまいち。タイムを計ると帰りは意識してペースがあがりますねぇ・・ |
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 12.0 | 境川コースゆうトレ |
1:08.31 |
行き33.38帰り34.53、調子寝不足。のんびりランのはずがバテました。 |
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 9.0 | 境川コースゆうトレ |
44.49 |
行き21.38帰り23.11、調子いまいち。キロ5分走に挑戦、きつかった。 |
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 13.0 | ナイト帰宅ラン |
タイム計り忘れました。調子よし。 |
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7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 168.0 km |