月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	13.3	朱雀コース 通勤ウォーク	8.12 13.32	自宅～梅小路～東寺～南区役所通り堀川～西本願寺～自宅 自宅～マンハッタン～アイサイン～四条セブン～ライフ～フレスコ～自宅
9/02 土	9.4	青龍コース＆休日散歩ラン	22.72	自宅～市比賣神社～東本願寺～京都駅前～駅美～ラーメン満天兄弟～ラーメンあじくん～梅小路～自宅
9/03 日	15.3	自由観察ラン 買い物ウォーク	33 38	自宅～光徳１５週～七本松～梅小路～自宅 自宅～壬生川セブン～森田屋～ヒロ～ライフ～壬生川セブン~自宅
9/04 月	10.7	玄武コース	48.7	自宅～光徳拡大４周～壬生寺～神泉苑～油小路～左女牛井～松原セブン～自宅
9/05 火	0.0
9/06 水	11.5	公認白虎コース 通勤ウォーク	56.84 60.24	自宅～西京極駅前～清盛神社～梅小路～自宅 自宅～アイサイン～自宅
9/07 木	3.4	通勤ウォーク	63.64	自宅～アイサイン～自宅
9/08 金	7.0	通勤ウォーク	70.6	自宅～梅小路～東寺～西本願寺～自宅
9/09 土	11.0	休日買い物ラン	81.6	自宅～じねん市場～自宅
9/10 日	15.0	東福寺参禅ラン	96.6	自宅～東福寺～伏見稲荷～市比賣神社～自宅
9/11 月	7.5	玄武コース（休日散歩）	104.1	自宅～壬生寺～斎酢～神泉苑～アーバンホテル二条～自宅
9/12 火	3.4	通勤ウォーク	107.4	自宅～アイサイン～自宅
9/13 水	11.7	公認白虎コース 通勤ウォーク	115.71 119.11	自宅～西京極駅前～清盛神社～梅小路～自宅 自宅～アイサイン～自宅
9/14 木	12.4	公認朱雀コース 通勤ウォーク	127.47 131.47	自宅～梅小路～東寺～十条大宮～西本願寺～自宅 自宅～アイサイン～丹波口セブン～自宅
9/15 金	11.8	公認青龍コース 通勤ウォーク	138.74 143.3	自宅～西本願寺～東本願寺～法順寺～市比賣神社～聖光寺～仏光寺～自宅 自宅～アイサイン～ライフ～フレスコ～自宅
9/16 土	23.9	秋の薬膳観察ラン 夜散歩	164.8 167.2	ＪＲ馬堀駅～亀岡駅～宮前ファミマ～チョロギ村～ＪＲ千代川駅 自宅～ケンタッキー～島原商店街～自宅
9/17 日	15.0	休日ソロ散歩ラン 休日買い物ウォーク	179.5 182.25	自宅～梅小路～札ノ辻地蔵院～東福寺~市比賣神社～セブン～自宅 自宅～壬生川セブン～ライフ～丹波口セブン～自宅
9/18 月	10.5	公認玄武コース	192.75	自宅～光徳周回～壬生寺～神泉苑～光徳セブン～自宅
9/19 火	3.7	通勤ウォーク	196.45	自宅～図書館～アイサイン～セブン～自宅
9/20 水	3.7	通勤ウォーク	200.15	自宅～左女牛井～松原セブン～アイサイン～セブン～自宅
9/21 木	12.9	公認白虎コース 東寺通勤ウォーク	208.25 213.05	自宅～西京極駅前～清盛神社～梅小路～自宅 自宅～東寺～やよい軒～Ｔジョイ～京都駅
9/22 金	4.6	通勤ウォーク	217.65	自宅～松原セブン～烏丸松原～アイサイン～四条壬生川ライフ～自宅
9/23 土	8.5	公認朱雀コース	226.15	自宅～梅小路～東寺～十条大宮～龍岸寺～西本願寺～自宅
9/24 日	12.9	公認青龍コース 東寺通勤ウォーク	234.05 239.05	自宅～六波羅蜜寺～鴨川正面～市比賣神社～自宅 自宅～梅小路～東寺～梅小路～七条セブン～自宅
9/25 月	14.8	公認玄武コース 東寺通勤ウォーク	248.65 253.9	自宅～光徳公園周回４キロ～壬生寺～神泉苑～左女牛井～自宅 自宅～～梅小路～東寺～梅小路～七条セブン～丹波口セブン～自宅
9/26 火	8.1	公認白虎コース	262	自宅～西京極駅前～清盛神社～梅小路～自宅
9/27 水	3.7	通勤ウォーク	265.7	自宅～アイサイン～自宅
9/28 木	8.7	公認朱雀コース	274.38	自宅～梅小路～東寺～十条堀川～西本願寺～自宅
9/29 金	12.0	自由ランコース 通勤ウォーク	281.65 286.354	自宅～光徳周回２キロ～因幡堂～花咲稲荷～自宅 自宅～アイサイン～仏光寺堀川セブン～壬生川ライフ～丹波口セブン～自宅
9/30 土	12.2	公認青龍コース 東寺通勤ラン	293.5 298.5	自宅～不動寺～五条正面～市比賣神社～自宅 自宅～梅小路～東寺～梅小路～自宅
走行距離	298.6  km