月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	9.0	公認青龍コース		自宅〜梅小路公園〜市比賣神社〜自宅
9/02 水	7.2	玄武コース	７分３８秒	自宅〜二条城〜壬生寺〜光徳〜自宅
9/03 木	0.0
9/04 金	7.5	公認白虎コース	８分１１秒	自宅〜五条葛野大路〜清盛〜梅小路公園〜自宅
9/05 土	0.0
9/06 日	11.8	東福寺参禅ラン	８分２９秒	自宅〜東福寺〜鴨川松原〜市比賣神社〜自宅
9/07 月	0.0
9/08 火	7.4	公認朱雀コース	８分３１秒	自宅〜梅小路〜東寺〜清盛神社〜自宅
9/09 水	7.4	公認青龍コース	８分２１秒	自宅〜梅小路〜市比賣神社〜自宅
9/10 木	7.3	公認玄武コース	７分４６秒	自宅〜二条城北側〜壬生寺〜光徳〜自宅
9/11 金	0.0
9/12 土	8.5	自由コース	９分１７秒	旧エコ通〜寺町通〜錦天満宮〜市比賣神社〜自宅
9/13 日	7.2	参禅帰宅ラン	８分３１秒	東福寺〜錦天神〜仏光寺〜自宅
9/14 月	0.0
9/15 火	7.2	公認白虎コース	８分２２秒	自宅〜葛野大路〜清盛神社〜梅小路~自宅
9/16 水	8.9	公認朱雀コース	８分１９秒	自宅〜梅小路〜東寺〜市比賣神社〜自宅
9/17 木	0.0
9/18 金	7.7	公認青龍コース	７分５８秒	自宅〜ツタヤ〜梅小路〜市比賣神社〜自宅
9/19 土	20.1	休日観察ラン	１０分４４秒	自宅〜鴨川北山〜宝ヶ池〜深泥池〜北山〜出町
9/20 日	8.1	公認玄武コース	７分５２秒	自宅〜二条城北側〜壬生寺〜光徳〜自宅
9/21 月	0.0
9/22 火	13.0	休日ラン		自宅〜浄禅寺水〜久我橋〜誕生寺〜桂川人道外堤〜アヤハデオ
9/23 水	0.0
9/24 木	7.3	公認白虎コース	８分１４秒	自宅〜五条葛野大路〜花屋町通〜清盛神社〜梅小路〜自宅
9/25 金	0.0
9/26 土	7.3	公認朱雀コース	８分３０秒	自宅〜梅小路〜東寺〜清盛神社〜七条千本〜自宅
9/27 日	13.2	東福寺参禅ラン	８分４２秒	自宅〜東福寺〜鴨川七条〜鴨川団栗橋〜錦天満宮水〜自宅
9/28 月	8.0	公認青龍コース	７分５３秒	自宅〜梅小路〜東本願寺〜鴨川松原〜市比賣神社水〜自宅
9/29 火	8.3	公認玄武コース	７分３１秒	自宅〜三条商店街〜二条城周回〜壬生寺〜光徳〜自宅
9/30 水	8.2	公認白虎コース	７分３９秒	自宅〜葛野大路〜清盛神社〜梅小路〜自宅
走行距離	190.8  km