月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	7.7	公認白虎コース	７分１２秒	自宅〜五条葛野大路〜七条春日〜三共青果〜清盛神社〜梅小路〜自宅
12/02 水	8.0	公認朱雀コース	７分１４秒	自宅〜梅小路〜十条千本〜東寺〜自宅
12/03 木	7.4	公認青龍コース	７分１４秒	自宅〜五条馬町〜正面橋〜市比賣神社〜自宅
12/04 金	7.4	公認玄武コース	６分５３秒	自宅〜ツタヤ〜元二条スヌーピー〜御前丸太町〜壬生寺〜光徳〜自宅
12/05 土	9.5	公認白虎コース	７分６秒	自宅〜松原天神川〜西京極〜三共青果〜清盛神社〜梅小路〜自宅
12/06 日	35.2	東福寺参禅ラン 湖南アルプス登山ラン 堂山登山 帰路		自宅〜東福寺 東福寺~京都駅 ＪＲ石山駅〜瀬田川添い〜南郷堰〜田上〜堂山登山口 登山口〜鎧ダム別れ〜鎧ダム〜迎え不動 迎え不動〜田上集落〜南郷堰〜ローソン〜京阪石山寺駅
12/07 月	10.8	公認青龍コース（みゆき）		自宅〜五条堀川〜松原通〜仏光寺〜清水坂〜清水寺〜大谷廟〜親鸞お荼毘所〜東山署〜市比賣神社〜七条壬生方ファミマ〜自宅
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	7.9	公認玄武コース	７分３秒	自宅〜千本丸太町〜二条黒門〜三条商店街〜壬生寺〜光徳公園〜自宅
12/12 土	24.0	大原野神社参拝ラン 散策帰宅ウォーク		自宅〜洛西ニュータウン〜大原野神社〜峠越え〜阪急洛西口（きら星） 阪急洛西口〜ＪＲ桂川・・・ＪＲ西大路〜ライフ〜自宅
12/13 日	47.5	年末恒例奈良の大仏さん詣りラン 参拝後、奈良駅までウォーク 城陽イルミネーション見物ウォーク	９分８秒	自宅〜東福寺〜稲荷〜観月橋〜大久保（うどん）〜城陽石碑〜木津〜奈良坂〜東大寺大仏殿 大仏殿〜県庁セブン〜東向商店街〜三条通り〜ＪＲ奈良駅 城陽駅〜城陽市内ぐるぐる歩き〜ローソン城陽駅前店〜鴻ノ巣公園
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	8.0	公認白虎コース	７分２３秒	自宅〜西京極運動公園〜三友青果〜清盛神社〜梅小路〜自宅
12/17 木	7.8	公認朱雀コース	７分２８秒	自宅〜梅小路〜十条千本〜東寺〜自宅
12/18 金	0.0
12/19 土	11.7	公認青龍コース	７分５３秒	自宅〜松原通〜清水寺〜七条鴨川〜五条鴨川〜市比賣神社〜東本願寺〜西本願寺〜自宅
12/20 日	22.0	チョロギ村冬の薬膳観察ラン		馬堀駅〜亀岡駅〜余部〜宮川ファミマ〜ちょろぎ村〜千代川駅
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	7.5	ご神水汲みラン	７分４１秒	自宅〜梅小路〜鴨川正面〜鴨川五条〜市比賣神社〜自宅
12/24 木	7.5	玄武コース	７分２４秒	自宅〜三条大宮〜浄福寺中立売〜千本丸太町〜壬生寺〜光徳〜自宅
12/25 金	0.0
12/26 土	12.3	白虎コース	７分１０秒	自宅〜ツタヤ〜高辻通〜桂川上野橋〜五条桂川〜西京極〜アクアリーナ〜三友青果〜清盛神社〜梅小路〜丹波口セブン
12/27 日	13.6	朱雀コース	７分１９秒	自宅〜梅小路〜浄禅寺〜東寺〜龍岸寺〜五条櫛笥〜壬生川タイムズ〜自宅
12/28 月	0.0
12/29 火	13.0	青龍コース		清水寺参拝（有料拝観）〜市比賣神社〜自宅
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	268.8  km