月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.2	ジョグ	７分４１秒　３９分５１秒　心拍１２９	社中〜梅小路東口〜梅小路〜八条御前〜丹波口セブン
3/02 金	5.1	ジョグ	７分３８秒/キロ　３８分４５秒　心拍１４０	社中〜八条御前〜梅小路〜Ａキッチン〜社中
3/03 土	11.9	長浜観察ラン	９分５０秒/キロ　１時間５７分　心拍１０８	ＪＲ米原〜湖岸道路〜長浜大仏〜盆梅展〜黒壁スクエア〜大通寺
3/04 日	0.0	左膝痛発症（偽痛風）
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	3.5	ウォーキング	１１分２８秒/キロ　４０分３３秒　心拍８９	社中〜梅小路〜社中
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	5.1	ジョグ	８分８秒/キロ　４１分３３秒　心拍１１５	社中〜八条御前〜梅小路〜丹波口セブン
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	2.2	ラン＆ウォーク	１１分１０秒/キロ　２４分７秒	ツタヤ〜光徳公園〜社中
3/14 水	3.5	ラン＆ウォーク	１１分４５秒/キロ　４１分４秒	社中〜梅小路公園大宮七条口〜梅小路公園〜社中
3/15 木	4.8	ラン＆ウォーク	１１分４０秒/キロ　５６分２８秒	社中〜図書館〜西洞院〜壬生寺〜光徳〜社中
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	3.3	ジョグ	９分５秒/キロ　２９分３７秒	社中〜梅小路大宮口〜梅小路〜社中
3/21 水	4.5	ウォーク ウォーク	１１分３０秒　２７分１２秒 １１分２０秒　２３分５５秒	社中〜東寺 東寺〜社中
3/22 木	3.4	ジョグ	８分３１秒/キロ　２９分１秒	社中〜梅小路大宮口〜梅小路〜社中
3/23 金	4.3	ジョグ	８分４０秒/キロ　３７分３５秒	社中〜壬生寺〜五条大宮〜島原〜社中
3/24 土	5.0	ジョグ	８分４０秒/キロ　４３分２９秒
3/25 日	3.3	ジョグ	８分３３秒/キロ　２７分５９秒	社中〜梅小路〜社中
3/26 月	0.0
3/27 火	5.1	ジョグ	８分４０秒/キロ　４４分２８秒	社中〜八条御前〜梅小路〜社中
3/28 水	5.4	ジョグ	８分２５秒　４５分２７秒	社中〜八条御前〜梅小路〜社中
3/29 木	6.1	ジョグ	７分４４秒　４７分１５秒	社中〜西本願寺〜東本願寺〜パルコ〜梅小路〜社中
3/30 金	6.8	ジョグ	８分１６秒/キロ　５６分５秒	社中〜二条城〜壬生寺〜梅小路公園
3/31 土	6.1	ジョグ	８分１９秒/キロ　５０分５６秒	社中〜西京極〜社中
走行距離	94.6  km