月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	4.0	一人朝ラン	ラン	社中〜梅小路〜社中
5/04 木	4.9	一人朝ラン	ラン＆ウォーク	社中〜梅小路〜五条七本松〜光徳〜社中
5/05 金	0.0	水汲み
5/06 土	5.0	１人朝ラン
5/07 日	0.0	お茶摘体験	歩き宴会	宇治市白川服部茶園
5/08 月	0.0	二日酔
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	8.8	通勤ラン往路 通勤ラン復路		社中〜西洞院〜寺町御池〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜社中
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	6.7	休日ラン	ゆっくり	社中〜梅小路公園〜とんかつ一番〜梅小路トイレ〜興正寺〜西本願寺〜光徳公園〜五条千本〜社中
5/15 月	9.3	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西洞院〜寺町御池〜二条富小路〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳〜セブン〜五条千本
5/16 火	0.0
5/17 水	11.2	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 ゆっくり	社中〜西洞院〜四条堺町〜寺町御池〜夷川柳の番場〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜六角八百屋〜光徳周回〜セブン〜社中
5/18 木	12.0	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め 普通	社中〜堀川正面〜西洞院〜四条堺町〜寺町御池〜麩屋町二条〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜新町正面〜花屋町坊城〜丹波口セブン〜社中
5/19 金	0.0
5/20 土	9.7	１人朝ラン	普通	社中〜鴨川松原〜鴨川七条〜東本願寺〜梅小路〜五条七本松〜社中
5/21 日	11.1	１人朝ラン	普通	社中〜晴明神社〜今出川〜智恵光院公園〜壬生寺〜光徳周回〜社中
5/22 月	12.3	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 普通	社中〜堀川正面〜新町通り〜御池寺町〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜鴨川三条〜鴨川仏光寺〜学校博物館〜丹波口セブン〜社中
5/23 火	9.2	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め 速め	社中〜西洞院〜寺町御池〜烏丸御池〜エコ通 エコ通〜社中
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	9.3	通勤ラン往路 通勤ラン復路	普通 速め	社中〜西洞院〜四条堺町〜寺町御池〜烏丸御池〜烏丸六角〜エコ通 エコ通〜社中
5/27 土	11.0	休日ラン	ラン＆ウォーク	社中〜上野橋〜松尾大社〜ＪＲ嵯峨嵐山駅
5/28 日	22.0	東福寺参禅ラン 休日散歩	行き普通＆帰りゆっくり ラン＆ウォーク	社中〜東福寺〜梅小路〜社中 社中〜西京極〜ローソン〜ＫＯＤ２〜万代〜セブンＫＲＰ〜まつもと〜社中
5/29 月	11.0	通勤ラン往路 通勤ラン復路	速め ゆっくり目	社中〜西洞院〜四条堺町〜寺町御池〜堺町錦〜エコ通 エコ通〜三条商店街〜壬生寺〜光徳周回〜丹波口セブン〜社中
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	157.5  km